16 uvanlig øvelse handstand

Noen nyttige øvelser for å bokstavelig talt revolusjonere verden i øynene og la den jobbe de muskelgrupper som nesten ikke brukes under normale forhold.

Mange nybegynnere sports fans tror at for å oppnå gode resultater nødvendigvis krever et moderne treningsstudio med en haug med dyrt utstyr. Ja, det er gode trenere og utstyr fortsatt ikke skade noen, men er ikke en forutsetning for øvelsen.

Visuelt bekrefte denne ideen, har vi samlet for deg et utvalg av fysiske øvelser som krever at du utfører kun én - en flat vegg og litt ledig plass.

Verdien av disse øvelsene er ikke bare at de ikke krever avansert utstyr. Gjennomføring av disse kompleksene, kan du jobbe de muskelgrupper som nesten ikke brukes under normale forhold. Klasser i en omvendt gravitasjon vil gi en helt uforglemmelig opplevelse for deg og din kropp.

Denne spillelisten inneholder 16 klipp som viser ulike øvelser som kan gjennomføres på hodet. Screening det gjennom, vil du finne mye interessant!

Til tross for at noen av disse øvelsene ser ut som et morsomt spill, anbefaler vi at før de kjøres først, en nøktern vurdering av sine evner. Husk at i løpet av disse øktene er høy risiko for