5 korte, men veldig intense treningsøkter fra Zuzki
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Hvem men Zuzka vet mye om trening, noe som vil gjøre deg til en treningsmaskin? Det fine med hennes treningsøktene er at de ikke vil ta deg lang tid og krever et minimum av ekstra maskinvare. Disse øvelsene vil hjelpe deg ganske raskt komme i form, selvfølgelig forutsatt at du får nok søvn og spise riktig. Alt dette til sammen vil gi det ønskede resultat!
Hver gang jeg kommer til et sted langt borte fra idrettslaget og trener, jeg har gjort for Zuzki video. Er to til tre spillelister av tre treningsøkter og veksler dem annenhver dag. Så jeg kommer til å holde seg i form på standard nivå og rolig for å gå tilbake til trening i gymsalen etter et langt fravær (inntil tre måneder).
Video nummer en. Trening for magemusklene og bark
Video nummer to. Fettforbrennende trening for hele kroppen
Den første øvelsen med push-ups kan utføres uten spesielle støtter.
Video nummer tre. Fettforbrennende trening med hopp
Vær forsiktig hvis du har problemer med kneet. I dette tilfellet, bedre å velge en annen video.