KUNNGJØRING: Jeg kjører i Ironman Italia 70.3! (+ Min historie løping)

begynnelsen

Begynte å løpe omtrent et år siden, jeg vet ikke hva som vil bli av meg kjører. Jeg begynte å gjøre dette amatør idrett fordi familien min bestemte seg for å dø av hjertesykdom. Legg til at selve livet av den klassiske "programmerer", og vi har en funksjonshemmet person i 40 år, og liket på 50-60. Jeg var ikke helt fornøyd med, og etter å ha lest boken "Kjører med Arthur Lydiard"Jeg bestemte meg for å trene hjertet.

Drømmen var for meg - løpe rundt Rusanovka. Dette området, øya der jeg bor i Kiev. Det er 4,7 km på asfalt, jord og betongplater - det perfekte stedet for å trene i nærheten av vann. I begynnelsen var det vanskelig - ansikt preget av blod, smerter i sener, brannen i brystet og kortpustethet uhyrlig. Jeg husker ikke hvordan å overvinne den 4.7, men husker godt en betydningsfull begivenhet for seg selv. I en avstand på 7 km unna telefonen min ringte og stoppet jeg for å snakke. Og så, plutselig, innså jeg at kortpustethet er ikke, og er syv kilometer unna. Og her jeg ble oversvømmet. Jeg senket hvilepuls 65 slag per minutt til 57, et ideelt hvilepuls for meg er 50 slag per minutt i hvile. I normal for meg å kjøre hjertet begynte å slå med en intensitet på 140 slag per minutt (les om Cardiosensor

her), Som det var før alt annet likt - 168! Dette betyr at hjertet har blitt kraftigere, og han trenger ikke å nappe ut som en forbannelse å fange opp med blod over hele kroppen. Og jeg har droppet vekt - fra 86 til 76 kg, min høyde 175cm. Selvfølgelig, jeg syslet i et par uker dietter, men bare for å gå ned i vekt for en tøff rase. Slitt på et belte fett muffin og på magen - fett Donat, bare sliten. De er der i dag, men de har ennå å se;) Jeg er ikke ferdig sine søk.

Den nye mål

Så kom målet -. 21 km halvmaraton 97,5 m Ham jeg kjørte programmet RunKeeper Half-Marathon i Komplett en måned tidligere beskrevet der programmet. Skadefri, enkel og morsom. For første gang, skjønte jeg at i våre byer har et stort problem - det er ikke noe sted å løpe rundt som meg.

Deretter inviterte venner meg til den nye topp - Halv Ironman. For de som ikke vet, Ironman - triathlon er. Du svømmer 3,86 km, deretter sykle 180,25 km, og deretter kjøre en full maraton på 42,2 km. Half Ironman enklere - 1,9 km svømming, 90 km sykling og 21,1 km løp. Det er det jeg skal. Ikke vinne selvfølgelig, men til slutt i den avsatte tiden.

Det sies at for å svømme og sykle jeg kan, men jeg visste ikke hvordan du gjør det "riktig". 9 juni 2013 i Pescara holdt min første i mitt liv løpSom jeg begynte å trene denne helgen.

Hva blir det?

Jeg ordnet det hjelp i min forberedelse ville være en mann, ikke bare for å vinne i Ironman-serien (om det jeg skal fortelle deg mer senere, og mer enn en gang!) Men det interessante er at jeg måned tog i Kiev, deretter tre måneder i vinter på øya Koh Samui i Thailand (nær ekvator, varme, fuktige, kupert), og deretter gå tilbake i løpet av våren Kiev og avsluttet her. Konkurransen - i den varme italienske :) Jeg forstår ikke noen sykler eller racing på dem og ikke forstår noe i riktig navigasjon. Men alt dette må jeg lære på bare seks måneder. Tross alt, i de siste 6 måneder, jeg har lært mye om løping, mat, drikke, klær og alle slags liv hacking.

Alle sine funn og oppdagelser jeg kommer til å spre så langt som utseende, men minst en gang i uken i bloggen "Kjør Layfhaker Run». Hvis du er interessert i denne historien, tanken som jeg vasse gås fortsatt, så bli med oss ​​og la oss lære sammen!

Hvordan abonnere?

Du kan følge kunngjøringer av oppføringene i en spesiell Twitter-konto @runlh

Følg @runlh

På Facebook-side https://www.facebook.com/runlh

Abonner på RSS