Dean Karnazes om Marathon
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Vi her ikke slutte å beundre Dean Karnazes - Amerikansk løper, deltaker og vinner av en rekke ultramarathon, mann ran på en gang 560 km og kom inn i Guinness Book of Records. Han vet hvordan å motivere, ikke bare for hans prestasjoner, men også i ord. For noen dager siden Dean skrev i sin blog et notat som gir 100 motivasjon til alle de som bare kommer til å kjøre mitt første maraton.
Maraton handler ikke om rase, det er frelse. Vi lever våre liv i tvil, overbevist om at vi ikke er gode nok, ikke sterk nok, ikke laget for dette. Marathon - er det mulighet for løslatelse. Kanskje fordi utfallet er ikke kjent. Kanskje på grunn av deg og bare avhenger av deg, vil det skje eller ikke.
Finish Marathon, ikke et spørsmål om flaks, de viktigste ingrediensene for å overvinne denne formidable testen er åpenbar - det er vilje, selvoppofrelse, utholdenhet og utholdenhet. Det er enkelt.
Så er du klar til å begynne å trene for å forberede kroppen din til å gjennomgå alvorlig 42,2 km. Ingen kompromisser, er du fullt dedikert til å oppnå dette målet ved å gi alt uten et spor. Men du vet at dette ikke er nok for en maraton. Et sted dypt inne surly stemme sier: "Du kan ikke." Du prøver å ignorere det, men stemmen er ikke noe sted.
Marathon varslet umiddelbart at det vil gjøre deg syk, som vil kaste deg til fortauskant demoralisert, beseiret og brutt livløs haug av søppel
Marathon penetrerer til dypet av din sjel. Han legger ut på hyllene din essens, avviser interne barrierer og bidrar til å avsløre den indre sjel. Når du er mest sårbar, vil Marathon ikke vise medlidenhet. Marathon varslet umiddelbart at det vil gjøre deg syk, som vil kaste deg til fortauskant demoralisert, beseiret og knust haug av livløs støv. Marathon sier at du ikke kan gjøre det. "Ha-ha! - spotter det. - Bare i drømmene dine... "
Men til tross for dette, vil du gi kjempe tilbake, tappert står foran startlinjen, nervøst venter på startskuddet. Etter skuddet, hodet ned, eksploderer i avgrunnen, et sted dypt i hjertet av å vite at du vil enten bli gitt full opplæring, enten lagres et sted. Det er ingen plass for selvbedrag, ikke Marathon ikke tolerere unnskyldninger og vet ikke snarveier.
Den første halvdelen passerer bemerkelsesverdig. Men langsomt, trinn for trinn, smertene øker, og mengden av arbeid som kreves øker. Du holde tritt, vel vitende om at ikke redde makt, ikke ute etter snarveier, at hvert skritt er fortjent måneders nitid forberedelse og hardt arbeid. Likevel, med den økende utarming av griner stemmen til tvil, ligger et sted på baksiden av sinnet, fyller gradvis sinnet.
Du begynner å ignorere den indre stemmen og ikke ta hensyn til naysayers som sier at du ikke er god nok, og bare lytte til hans lidenskap og hans hjerte
Etter tretti kilometer som stemmen allerede skriker høyere enn noensinne. Det blir så vondt at du bare ønsker å stoppe. For å stoppe. Men du trenger ikke stoppe. Du begynner å ignorere den indre stemmen og ikke ta hensyn til naysayers som sier at du ikke er god nok, og bare lytte til hans lidenskap og hans hjerte. Uimotståelig trang til å fortelle deg å gå videre, skritt for skritt, og ikke bryr seg om konsekvensene.
Mot kommer i mange former. I dag har du nok mot til å fortsette og ikke stoppe, uansett hvor vanskelig det vil bli. Og det vil være svært vanskelig. Før 42-kilometer, balanserer på kanten av bevissthet, vil du ikke se noe rundt, alle flyter foran øynene mine.
Og så plutselig foran deg tar form mållinjen. Tårene begynner å renne nedover kinnene hennes, og du innser at du kan gjøre det. Nå, etter mange års pine du har et rungende svar på denne smertefulle stemmen til selv-tvil i hodet: "Ja, det kan jeg!"
I løpet av de siste 42 km du lærer om deg selv mer enn hele forrige liv
Du flyr over mållinjen og utgivelser fra fengsel av tvil og begrensning, at fangen hadde. I løpet av de siste 42 km du lærer om deg selv mer enn for hele tidligere liv. Har du noen gang kastet av sjakler som holder deg til det. Du har aldri følt seg mer fri, selv om du ikke kan flytte til neste uke.
Når du har gått under armene etter målgang, innpakket i et varmeteppe, kan du knapt holde hodet, men du føler fred. Denne vanskelige motstander som jaget deg hele mitt liv, har nå blitt den frigjører og mest lojale allierte. Du har gjort noe som svært få mennesker noensinne manne du gjorde at tanken vil aldri være i stand til å gjøre, og dette er den mest strålende og uforglemmelig oppdagelse.
Du, fremfor alt, Marathon, og det vil bli gravert ikke bare på medaljen, som vil sette deg umiddelbart etter målgang, men også dypt i hjertet. Frem til slutten av dagene. Ingen og ingenting kan ta fra deg er nå dette. Du maraton!