Hvordan lære å snowboard
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
I videoen viser vi hvordan du kan velge antrekk, sko blonder og festes med feste hvordan å komme opp på snowboard kanten, for å holde kroppen og flytte fra kant til kant.
Og nå la oss snakke om hva som ikke er tatt med i videoen: om nødvendig utstyr, konfigurasjon og bindinger endre kanter.
Hva du skal ta til skråningen
Ikke nødvendigvis bare for å kjøpe dyre profesjonelle ting (plutselig at du ikke liker å ri til slutt de blir nødt til å selge eller gi) nok av et enkelt sett med klær:
- vanntette bukser. Du vil ha ganske ofte sitte i snøen når du fester festet da hendelsen når hvile. Hvis du kommer til å ri uten en instruktør, til første gang du mest sannsynlig kommer til å gå ned bakken til paven, og ofte hvile sittende. Noen mennesker ri i jeans, først våt og isete som ganske ødelegge inntrykket av ridning.
- vanntette hansker. Dette er den samme obligatorisk element, som den forrige. Du vil hele tiden berøre snø, og hvis hanskene bli våt og zaledeneyut, hyggelig å være liten.
Kort dunjakke vil passe perfekt for å erstatte snowboard jakke. Ikke så hyggelig og behagelig, men for første gang komme ned.
Vi vil ikke oppfordre deg til å forlate spesialutstyr, men å forstå, om du liker snowboard eller ikke nok, og det som er nevnt ovenfor.
Hvordan velge et snowboard og støvler
Vi har allerede hatt en artikkel om hvordan du velger et snowboard. Imidlertid vil det være nyttig for de som bare kjøper utstyr.
Nykommere trenger også et minimum av informasjon:
- Rostovka.
- Trau type.
Hvis du plukke opp utstyr på billettkontoret, vil du bli bedt om høyde, vekt, skostørrelse, og vil bli gitt en snowboard og støvler.
Hvis du må velge selv, så bli guidet på vekst. I videoen er det en tabell med hjelp av disse kan du plukke opp snowboard til ski i preparerte løyper i henhold til deres høyde og vekt.
Tviler mellom to styrene i forskjellige lengder? Ta kortere - det vil være lettere å lære. Du vet ikke høyden din eller ikke ønsker å se under bordet? Bruk en enkel markering metode: hvis du setter en plakett ved siden av ham, skal den øvre kanten være på en avstand fra nesen til haken.
Som for nedbøyning, er det ulike syn på hva som er best for nybegynnere. Instruktøren, som jeg jobbet, rådes til å ta brettet med en klassisk (camber) deflection, med to kontaktpunkter med overflaten. På dette brettet er lettere å skyve lenge i den fremre eller bakre kant, vil det ikke be om å snu, som en "rocker". Men det er lettere å fange kanten, er at fast i snøen og kanter fall.
Kanter - Denne metallstrimler på kantene av snøbrettet. Stå på kanten - og deretter vippe brettet forover eller bakover slik at en av kantene i snøen hit.
Hvis du tar et brett med nedbøyning "rocker" på det vil være vanskeligere å fange kanten, fordi kontaktområdet av felgen med snø mindre. Imidlertid, for å styre den mens glir på den fremre og bakre kant vil bli vanskeligere.
Som for størrelsen på bagasjerommet - ben bør ikke henge ut, men skal ikke legge press hvor som helst. Plukk opp sko som om det var bare nødt til å gå inn i dem på gaten.
Hvordan tilpasse vedlegg
Sokkelen kan være utplassert på forskjellige sider under stativet. For nybegynnere anbefales universell rack.
For å starte, finne ut hvilken fot du leder. For å gjøre dette, stå oppreist og lett å få en venn til å presse deg i ryggen, slik at du mistet balansen. Du vil automatisk ta et skritt fremover ledende foten. Dersom den ledende fot høyre, høyre fiksturen for å bli utplassert i retning av 15 til 20 grader, og den venstre - fra 0 til 15. Hvis den venstre - tvert imot.
Det er montering som kan justeres uten bruk av verktøy. Du bare plukke opp pennen, flytte vedlegget til ønsket grad og slipp håndtaket.
Hvis vedlegget kan kun justeres med en skrutrekker (som du kan se, er de satt ikke for fleksible stativ), be serviceteknikeren på billettkontoret til å gjøre det.
Hvordan forberede for skøyting
Så, du setter på sko, ta deg snowboard og gå ut av rommet. Det er en påminnelse:
Ikke kast en snowboard på snøen umiddelbart etter å ha forlatt varmt rom.
Snøbrett kan smelte under en snø som straks fryses og nalipnet glideflaten, noe som gjør det vanskelig å lysbilde. Etter spennende ventetid snowboard kjøle seg ned, og deretter sette den i snøen.
Bruk snowboard sittende. For å gjøre det varmere, kan du ta hanskene, bare husk at da må du strekke seg etter dem allerede til å sette på en snowboard ben.
Sett fot i den montere, slik at hælen tett mot den høye bakre delen, og deretter feste beltet - først den ene som er nærmere til den nedre delen av benet, og deretter den andre. Festet til svikt, at foten er satt inn i festene. Nå er du klar til å prøve deg på bakken.
Hvordan snowboard
Hvis du rir uten instruktør, den første nedstigningen, mest sannsynlig vil være vanskelig. Dømme etter opplevelsen, den første ski ned skråningen - å skyve på paven med periodiske forsøk stige, kort nedstigningen til den bakre kant og en masse nedturer.
Mange nykommere i stor grad servert bekkenet bakover, og dermed prøver å holde balansen. Dette er feil. Så du kan ikke lenge stå på kanten og alltid vil falle. Prøv å ikke avvike så mye tilbake og holde balansen ikke på grunn av stress leggmuskleneOg på grunn av riktig posisjon på brettet.
Under skating leg press er svært liten. Du får opp til fronten eller bakkant av kroppen på grunn av vektoverføring.
Å stå på hælen kanten, flytte kroppsvekten tilbake, skjev på highback. Å gå i forkant, stablet oppå Strep - belte ankringsplasser.
Så du vil gå fra en posisjon til den andre, og kan holde dem uten muskeltretthet.
Når du lære hvordan du skal gå ned i bakkant, prøv overgangene fra kant til kant. For å begynne, ta en riktig holdning: snowboard står vinkelrett på skråningen, oversendes saken til "riktig vinkel", hendene - i samme retning. kroppsvekt på høyre ben, du begynner å skli rett ned bakken. Hvis du ønsker å bremse ned, lente seg på highback å stå opp på bakkant.
Når snowboard nesen er parallelt med skråningen, gå til forkant og skyv ned skråningen bakover. Kroppsvekt på samme tid forblir på høyre fot. Corps utplassert i retning av skråningen, men hendene er rettet til "venstre hjørne", det vil si kjøreretningen av styret. Å bremse ned, må du trekke hardt på strep og stå i forkant.
Når du kommer til enden av gjerdet eller veien, sakte ned og flytte kroppsvekten, gradvis lener til highback. Hvis du gjør det for fort, og tidlig stå opp i bakkant, deretter falle. Når styret vil ta til høyre og du vil begynne å skli ned i bakkant, ikke glem om kropp og hender, samt ledende beinet - flytt på hennes kroppsvekt.
Hvis du lære å endre kanter på det første besøket av skråningen - dette er en suksess. Hvis ikke - ikke fortvil, etter noen besøk, vil du være i stand til å gjøre sin første nedstigning uten å falle.
Hvis du har noen tips for nybegynnere, eller du kan fortelle oss om sine erfaringer med trening og ridning, skrive om det i kommentarfeltet til denne artikkelen.