Hvordan du raskt friske opp etter en treningsøkt
Sport Og Fitness Tips / / December 19, 2019
Hvis du må kjøre inn i rommet før arbeid eller under lunsjpausen, til den tiden dusje eller ikke i det hele tatt, eller det er svært liten. Layfhaker fortelle deg hvordan du raskt komme tilbake til virksomheten uten følelse av lukten av svette og kropp.
Hva du skal ta
For å begynne, samle en liten hygiene kit som raskt kan kaste i en bag. Det er hva det skal være.
våtservietter
Egnede våtservietter alle produsenter. Du kan til og med barn, hvis du er som de fleste velger. Bare ta en kompakt pakke, slik at den ikke tar opp mye plass.
Våtservietter til ansikt
Ja, de er forskjellige fra det vanlige. Ansikts vev er ikke like aggressive og behagelig lukt. Vanligvis kan de bli funnet ved siden av makeup remover.
tørr shampoo
Etter trening håret ser skittent og svett. I dette tilfellet vil en tørr shampoo raskt sette dem i rekkefølge.
Deodorant eller antiperspirant
Det er åpenbare. Når du blir kvitt svette, trenger du et middel til å fjerne overflødig lukt. Velg en deodorant med friske smaker og påtrengende. Tung og søte lukter vil irritere deg og dine kolleger. Hvis du ikke ønsker å bruke en deodorant eller antiperspirant, prøv å fortynne essensielle oljer med vann. De eliminerer også lukt.
Bandasje eller hårnåler
Hvis du har langt hår eller smell, fjerne dem fra ansiktet og sikkert på hodet. Så mindre hår gjennomvåt av svette, og derfor vil det være lettere å returnere dem til det normale.
linen pair
La oss være ærlige. Vi svetter mye under trening, og sitte i en svett undertøy på jobb er ikke veldig hyggelig. Dette gjelder også BH. Før arbeidet mitt alle klærne som var på deg under okkupasjon.
Frozen vannflaske
Nei, dette er ikke drikkevann. Det må i tilfelle av en person etter trening sterkt raskrasneetsya. Plasser den frosne flasken med rent vann flaske.
Med dette settet kan du trygt gå til gym og nyt gleden.
før trening
Gjør et par ting: Påfør tørr shampoo på røttene av håret (spesielt hvis de har lang) og fjerne hår fra ansiktet hennes. Nå kan vi begynne.
etter trening
Følgende trinn vil bidra til raskt å sette seg selv i rekkefølge:
- Så snart som mulig personen kjølig og tørt hår. Hvis du er i garderoben har en hårføner, sette den i en kald modus og lede luftstrømmen over. Hvis tørketrommelen ikke, blot ansiktet og håret tørt med et håndkle.
- Sett et lag av tørr shampoo. Prøv å fordele agent, ellers vil det danne klumper.
- Tørk ansiktet med våtservietter til ansiktet.
- Fjerne potten fra de andre deler av kroppen ved hjelp av vanlige våtservietter. Vær spesielt oppmerksom på steder som svette mest.
- Sett flyttbare klær.
- Påfør deodorant eller antiperspirant. Nå kan du bære klær til arbeid.
Alle disse tiltakene vil ikke ta mer enn 10 minutter.
Hvis ansiktet og restene rød, er det nyttig for deg kald flaske med vann. Så lenge du går på jobb, feste flasken til halsen i nærheten av halspulsåren. Dette vil kjøle blodet som strømmer til ansikt, og vil fjerne rødhet. Innen du kommer tilbake til kontoret, og ingen ville gjette at 10 minutter siden, var du fortsatt i hallen.