Power yoga for dem som ønsker å gå ned i vekt og stretch
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Trade-off for de som foretrekker yoga funksjonell trening. Ingen grunn til å dvele for lenge i ukomfortable stillinger, vil øvelsene være gradvis og noen ganger ganske raskt flyte fra en til en annen. Brenn kalorier, og som en bonus får en strekking av muskler, sener og leddbånd.
Strøm yoga - ganske ny trend i forhold til andre varianter av yoga. Hun dukket opp i 1995, med en lett hånd amerikansk Beryl Bender Birch (Beryl Bender Birch), som ofte beskyldt for plagiat, fordi power yoga er veldig lik Ashtanga vinyasa.
Asana utføres kontinuerlig og sammenhengende dynamiske leddbånd. Vanligvis er trening oppdelt i flere blokker, som hver terminerer pusteøvelser.
Power yoga utvikler utholdenhet og raskt fører kroppen i orden med et minimum av traumer. På grunn av pusteøvelser i blodet kommer mer oksygen til musklene og indre organer bedre gitt den nødvendige energi til å utføre asanas, med det resultat at effektiviteten av treningen øker.