Oppskrifter: Kurver av granola og gresk yoghurt med jordbær
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Mens sesongen av jordbær er ikke over, prøver vi å finne for deg så mye som mulig til oppskrifter velsmakende og sunne desserter. I dag var vi kurver yoghurt med jordbær og blåbær, samt grunnlag - deilig hjemmelaget granola.
Ingredienser (12 porsjoner):
- En kopp granola;
- ½ 1 ss smør eller kokosolje;
- 240 ml gresk vanilje yoghurt;
- ? Kopp blåbær;
- ? Kopp skivet jordbær;
- honning og kanel til smak (valgfritt).
forberedelse
Male i en blender granola (du kan lagre, men du kan forberede deg), Overfør til en bolle og bland med kokosolje eller smør.
Gresk yoghurt, tilsett honning etter smak, bland godt.
I de fremstilte muffins bokser (fortrinnsvis med papirinnlegg) sette en spiseskje av granola og godt forseglet - dette er basis. Deretter legge til to spiseskjeer med yoghurt, dryss med bær og sende i fryseren i 5-6 timer eller over natten.
Jeg vet at noen mennesker foretrekker å forberede disse kurvene helt uten honning, men i dette tilfellet den frosne yoghurt er veldig sterk. Honning eller søt sirup for å gjøre det mykere. Det samme gjelder for å legge drivstoff til granola: med ham stiftelsen trenger ikke å tygge på, slik som granitt eller isflak. :)