OPPSKRIFTER: brownie 5 alternativer for de som spiller sport

I dag kan vi tilby deg å lage deilige søtsaker riktig selv. Og hva kan være bedre enn et stykke sjokoladekake som vil smelte i munnen og gi den nødvendige energi for trening? Vi håper at disse fem alternativene du vil like.

Oppskrift № 1

ingredienser:

• 3 medium moden banan;
• ? Kopp hvilken som helst nøttesmør (peanøtt, mandel);
• ¼ kopp + 2 ss kakao skje.

forberedelse

Forvarm ovn til 160 grader Dekk til bakepapiret i en liten form. I en bolle, smelte peanøttsmør, legge henne bananer og kakao, bland godt til en homogen masse. Hell blandingen over i en støpeform eller panne og stek i 20 minutter. Forbereder en kake la den avkjøles, og bare da skåret i skiver.

Oppskrift № 2

ingredienser:

• ? Kopp sukker;
• ? Kopp mel;
• ⅓ kopp kakao;
• Teskje bakepulver;
• 2 egg;
• 1 teskje vaniljeekstrakt, vanillin eller klemme;
• 5 ss gresskar puré.

forberedelse

Forvarm ovnen til 175 grader Dekk pannen bakepapir. Bland i en bolle mel, sukker, kakao og bakepulver. Tilsett egg, vanilje og gresskar puree og visp røre inntil da, til deigen er glatt. Hell deigen på en stekeplate og bake i 12-15 minutter. Klar kake sette sammen et papir på rist og avkjøl i en halv time.

Oppskrift № 3

ingredienser:

• 1 ts kokos eller en hvilken som helst annen nøytral olje;
• 1 spiseskje honning;
• klype salt;
• en klemme av bakepulver;
• 1 ss + 1 teskje av mel;
• 1 ss kakao;
• 1 ss hakket mørk sjokolade.

Mengden av ingredienser designet for en liten del av størrelsen av et kakestykke.

forberedelse

Sett honning og smør i en liten form for baking. Forvarm ovnen til 180 grader og sende dette skjemaet bare for et minutt å smelte smør og honning har blitt flytende.

Deretter legger salt og bakepulver og bland godt. Etter dette, hell kakao og mel og bland til en jevn røre. Blandingen tilsett sjokoladebiter, rør igjen og sende den i ovnen i 5-6 minutter, bokstavelig talt.

Klar brownies kan være litt myk og fuktig inne, men det er bedre la det være dette enn overtørket.

Oppskrift № 4

ingredienser:

• 200 g knust sjokolade;
• 2 modne avocados;
• En kopp sukker;
• 4 egg;
• 2 teskjeer vaniljeekstrakt, vanillin eller klemme;
• ? Kopp kakao;
• En kopp malte mandler;
• Teskje salt.

forberedelse

Forvarm ovnen til 170 grader Dekk pannen bakepapir. Smelt sjokoladen i et vannbad og avkjøl mens fremstilling av deigen.

Visp avokadoene med sukker til glatt, legge egg og vaniljesukker. Deretter forsiktig inn i blandingen smeltet sjokolade, hakkede mandler, kakao og salt.

Rør deigen og sende den i ovnen i 30 minutter. Vilje til å sjekke med en tannpirker hvis det kommer ut tørr test, så kaken er klar.

Oppskrift № 5

ingredienser:

• En kopp mel;
• ? Ts bakepulver;
• Teskje salt;
• ? Kopp hakkede mørk sjokolade;
• ? Kopp kokos, eller vegetabilsk olje;
• ? Kopp sukker;
• ⅓ kopp kakao;
• 1 teskje vaniljeekstrakt;
• En kopp yoghurt uten smakstilsetninger.

forberedelse

Smelt sjokoladen i vannbad eller i mikrobølgeovn, legge til sukker, vaniljesukker og kakao, bland godt. Sikt i melblandingen, tilsett bakepulver og salt og bland. Og hell yoghurt og rør inntil da, inntil blandingen er glatt.

Hell røren i en ildfast form og sende den i en forvarmet 170 graders ovn. Stek i 30-40 minutter. Vilje kan kontrolleres ved hjelp av en tre-tannpirker.

Bon appetit!