ANMELDELSE: Eat & Run, Scott Jurek - best om ultramarathon og vegetarisme
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Scott Jurek bok "Eat and Run» (Eat & Run) kom til meg ingen tilfeldighet. Etter å ha lest "født til å kjøre", Der løperen er en av hovedpersonene, jeg var interessert i hans karriere og begynte å grave amazon.com. Jeg gravde opp denne boken. Det sies at for meg personlig svært sympatisk til det lange løp. Ja, jeg er ikke klar fysisk for joggeturer over 20... 30 km, men drømmen om en maraton, ultramarathon. Hvorfor? Jeg liker å være alene, men den moderne verden og min virksomhet den ikke tillater det. Jeg liker å tenke, men omgitt av gadgets og personer med gadgets, jeg var nesten ikke i stand til å koble fra. Jeg liker meditasjon, selv om jeg ikke er i stand til å gjøre det. Og jeg elsker sport, men bare forakter lagidretter fordi du ikke kan garantere 100% vinne, selv om de kunne ha oppfylt alle 200%. Og så skjedde det at i løpet kom alle sammen! Jeg gjorde dig hva skyver folk besatt med kjører, hvorav de fleste er turretless ultramarafontsy - de som kjører noen stor avstand maraton - ≈42km.
Det burde si at jeg er en stor fan av å eksperimentere med mat. Kun takket Dukan Diet jeg mistet 8 kg i en uke og har holdt vekten med letthet. Ved å eliminere søtsaker, bearbeidet mat og animalsk fett og kjøtt (mest sannsynlig midlertidig, men så lenge det er en opplevelse), jeg Jeg fortsetter å gå ned i vekt: 85... 77... 75... 72 i dag, og kanskje kjære 68 kg, som er mest effektive for meg og valgt min sport.
I boken Eat & Run konvergerte alle sammen og fra at jeg er fornøyd med det!
Bok - ikke at andre, som historien om den legendariske ultramarafontsa Scott Jurek om seg selv. Barndom, en tidligere militær far, mor syk "Alzheimers", den første friidrett, de første 50 km, den første seieren i gale avstander Badwater, Western States 100, Leadville Trail 100, Spartathlon og mange andre. Her Scott spekulerer om hvorfor han går, hvorfor har brukt 25 år av sitt liv til den upopulære og underholdultramarathon, snarere enn noe mer populære og penger.
Også i boken, er det to typer rammer. Først - tips, som den deler med Scott løpere, boklesere (her er en av dem i vår oversettelse). Tro meg, bare for dem er å kjøpe denne boken.
Den andre typen rammer - vegetariske oppskrifter Scott. Det viste seg at han egentlig sier mye om ernæring og hvordan han ble en trofast vegetarianer. Billig sine historier han ble skadet eller tapt et løp, tenker hvorfor det skjedde, og alltid behandlet med ernæringsmessige problemer i første omgang. Takket være ham, vet du nøyaktig hva mat (hvis ikke vegetarianer) - viktigst, hvor vi skal begynne. Og når du delte oppskrifter (veldig detaljert) Mannen løp så mye, så vellykket og effektivt... så det er generelt mulig å gå glipp av?
Sterkt anbefalt lesing for folk som allerede kjører. For de som leter etter mer, men kan ikke finne den. For de som leter etter en historie av den store idrettsutøver og interessert i hva som motiverer disse ultralyudmi.
scott Jurek Eat & Run | Amazon Kindle-butikken | iBooks butikken | Barnes & Noble