De beste fitness tips på 2015-versjonen Layfhakera
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
I dag er en sunn livsstil ekstremt populære. Og fordi vi ikke stopper å fortelle deg hvordan du kan spise riktig og trene. I denne samlingen - de ti fitness tips 2015.
I det nye året - en ny tilnærming til ernæring
I nyttårsaften, vi alle håper at livet vil gå på en ny måte i neste år. Riktig ernæring - en viktig faktor, som har nesten den største effekten på vår trivsel, og følgelig på andre områder av livet. Men her så gå og endre matvaner ikke lykkes hver: unngå tvil og frykt. For å takle den viktigste av dem vil hjelpe tips Layfhakera.
Les mer →
Gjennomgang av populære teorier om sunn ernæring
Hvis du lese noen bøker om sunn mat, kan du komme til den konklusjon at dårlig alt. Er hvete og høy pH - de viktigste årsakene til overvekt? Er det sant at yoghurt er bedre melk, grønnsaker bør spises rå, og kjøtt og sukker er bedre ekskludert fra kostholdet? Nastya Rainbow debunks mytene om populære bøker om sunn mat.
Les mer →
Tips for de som ønsker å gå ned i vekt
Hvis din viktigste trenings målet er vekttap, så du absolutt vet hvor viktig det er å finne den enkleste måten å den verdsatte mål. Ved hjelp av tips Bayandina Julia, vil du være i stand til å oppnå ønsket, mens tilbringe et minimum av innsats.
Les mer →
Tips for de som, tvert imot, ønsker å få vekt
Hvis kvinner ofte drømmer å gå ned i vekt, synes noen menn tynn kroppsbygning en forbannelse. Kanskje kroppen som Arnie, for du er ingen enkel oppgave, men en akseptabel mengde gain kvalitet masse du er helt i stand til Sergei Suyagina råd.
Les mer →
Hvis du har en sunn livsstil, et synonym for hardt arbeid
Noen ganger fitness tips kan virke altfor harde, og prestasjonene til utøverne - helt utilgjengelige for vanlige dødelige. Men ikke være så vanskelig å danne, som det virker! Bare ikke glem at litt er bedre enn ingenting. Les vår artikkel om inspirerende en moderat tilnærming til HLS.
Les mer →
Tips for de som nesten har satt på et kors
Hate sport? Jeg skjønner. :) Men vi vet alle at helse og produktivitet av din favoritt bærbare fysisk aktivitet er nødvendig. Begynn å engasjere seg i idrett gjennom ikke ønsker å hjelpe kommunene Dmitry Gorchakov.
Les mer →
Riktig start treningsøkter
For å føle seg mer trygg i gym, er det nødvendig å ha en idé, selv om de grunnleggende konseptene. Alexander Murakhovski bidrar til å forstå hva en database er og hvorfor det er grunnlaget for alle øvelsene i gym.
Les mer →
selv trener
Den beste motivasjonen for sport - et synlig resultat, for å oppnå dette krever en kompetent treningsprogram. Lage det selv, Irina vet Baranska. Dra nytte av hennes råd før du går til gym.
Les mer →
Guider på ernæring for de som spiller sport
Det er gitt mange råd om hva du skal spise eller ikke spise. Men ikke mindre viktige måltidene. Spesielt hvis du føre en aktiv livsstil. Anastasia Pivovarova detalj om detaljene næringsstoff timing - Strøm ordning der er det viktig hva slags næringsstoffer i hvilke mengder og til hvilken tid gjorde kroppen.
Les mer →
Trenings uten feilene fra fortiden
Sports Medicine, biomekanikk og annen relatert vitenskap står ikke stille. Noen av de grunnleggende teser av opplæringen i det nye året skal ta en ny titt. Det vil hjelpe i denne artikkelen Andrew Petersburg.
Les mer →
Sponsor toppen - de fleste FOKSualnye smartphones av året: