VIDEO: 13 øvelser av menns helse, som brenner kalorier bedre enn Burpoe
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (burpee) - en svært populær øvelse. Det er ofte brukt i funksjonell trening og CrossFit fordi det brenner fett, utvikler utholdenhet og eksplosiv kraft. I denne videoen av menns helse inneholder øvelser som i sin effektivitet ikke dårligere Burpoe, og noen ganger til og med overgå!
Ifølge online Oxford Dictionary, fysiolog øvelsen Burpoe oppkalt etter H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). I 1940 fikk han sin doktorgrad innen anvendt fysiologi ved Columbia University og som en del av sin doktorgradsavhandling kom opp med denne øvelsen som en rask og enkel måte å vurdere egnetheten for militær service. Trening har blitt populært etter det amerikanske forsvaret begynte å bruke den til å evaluere fysisk trening av nye rekrutter under andre verdenskrig. Det er en god markør for styrke, en god motorisk koordinasjon og fingerferdighet.
Det er mer avanserte versjoner Burpoe: med manualer i hånden, Burpoe med hopping frem og tilbake, dobbelt Burpoe og så videre.
Øvelser av videoen at vi inviterer deg til å se arbeidet ikke verre enn Burpoe, og vil hjelpe deg å diversifisere opplæringsprosessen. Du husker at for full utvikling av musklene trenger for å jevne mellomrom å endre hvilke typer øvelser og trening. Nå har du en flott mulighet til å gjøre det.
13 Flytter Better Than burpees
13 trekk som er bedre enn burpees for fett tap:
Skrevet av Menns helse på Sonntag, 28. februar 2016