Hva skjer med våre føtter når vi kjører i joggesko

Å velge riktig sports sko, må du forstå hva som skjer med foten mens du kjører. Forteller hvordan sko påvirker musklene i foten og aktiviteten bør være redd for skader mens du kjører i joggesko.

Ny forskning innen mekanikk gang viste at angivelig joggesko jobbe som lysabsorbenter og dermed endre medfødte robusthet av foten. Det er bare å gå litt galt, tenkte vi før.

For å følge effekten av joggesko på foten, forskerne fra University of Queensland 16 friske frivillige implantert intramuskulære elektroder som registreres deres muskelaktivitet Stopp. Så ba de deltakerne i eksperimentet til å kjøre i joggesko og barbent på en tredemølle for å være utstyrt med trykksensorer. Spesiell oppmerksomhet ble betalt til den langsgående buen på foten muskler, som virker som fjærer, krymping på et tidspunkt når foten berører bakken, og lukker under trykk.

Resultatene viste at når du kjører i joggesko, er disse "kildene" ikke fungerer på full kapasitet: ca 25% lavere enn når du kjører barbeint. Dette igjen bekrefter at joggesko myke hvert slag av foten på bakken.

Tilhengere kjører barbeint vanligvis bruker dette argumentet i diskusjoner, som beviser at joggesko føre til en reduksjon i muskelaktivitet, atrofi eller skade. Men i praksis viste det seg at skoene arbeider musklene i foten enda mer enn når du kjører barbeint.

Til avtale med funnene, forskerne støttet seg på resultatene fra tidligere eksperimenter. I løpet av disse undersøkelser ble musklene stimulert ved hjelp av elektroder. Det ble funnet at musklene i foten arbeid som en enhet, snarere enn individuelt. Forskere har antydet at med støtte fra buen av foten muskler joggesko til slutt må gjøre større innsats for å oppnå mer stivhet av hele systemet.

Når forskerne brukt data til ulike mekaniske modeller, fant vi at mest optimale utførelse hvor løpesko fungere som en fjær, som virker sammen med musklene i foten. Med andre ord, joggesko øke den naturlige elastisitet av foten, snarere enn arbeids støtdempere.

I øyeblikket, for å trekke endelige konklusjoner om fordelene ved å kjøre i joggesko eller kjører barbeint er umulig, så det er fortsatt mye forskning. I joggesko har fortsatt sine fordeler. I tidligere studier har vist at kroppen vår på nivå med reflekser å prøve å opprettholde stivheten i bena mens du kjører. Dette kan skyldes det faktum at vår hjerne bruker etappe stivhet for balanse og kontroll av tyngdepunktet når du kjører. Og så skoene legge stivhet fotbuen, foten musklene må jobbe enda mer, noe som øker den generelle stivhet og redusere risikoen for skader.

Videre studier bør hjelpe oss å forstå hvordan ulike skosålene påvirke foten når du kjører på ulike overflater, som betong. I forsvaret av skoen kan sies at i øyeblikket, har forskere kommet til den konklusjon at endringer i biomekanikk nedre ekstremitet mens joggesko er ikke et resultat av å redusere eller forstyrrelser av neuromuskulær funksjon. Med andre ord, gjør skoene ikke forårsake deformasjon eller stoppe forstyrrelser i sitt arbeid.