Hvorfor kjører bedre sammen
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
For å kjøre eller ikke å kjøre med sin favoritt partner, barn eller venn som en støtte - du bestemmer, men for meg selv, innså jeg at det er bedre å kjøre. For det første har du en annen felles interesse og felles familie interesser - det var bra. Dernest vil du ikke lenger være så irriterende alt snakket om å kjøre og alle idretter ting og gadgets som ligger rundt huset. Tredje, vil du ikke ønsker å forsvinne umerkelig hver gang du kommer inn i selskap med løpere (og hvis din ektefelle er ikke en introvert, kan du ikke unngå dette). Vel, til slutt, det er bra for helsen din.
Det er, selv uten mye graving i den felles driften har vært minst fire positive sider, men la oss se hva de sier om psykologer. Så hvorfor felles øvelse ytterligere styrke forholdet i par?
Felles fysisk aktivitet ...
Heve det generelle nivået av lykke. Laboratoriestudier har vist at etter felles deltakelse i noen spennende sportsaktiviteter eller ring paret føler en sterk tilhørighet og tilfredshet med sine relasjoner, samt en sterk forelskelse (Aron, Norman, Aaron og Heyman, 2000). Trening er et utmerket eksempel på en forfriskende aktivitet, noe som har vært en positiv effekt. Dette fysisk stimulering, i stedet for nyhet eller utfordring, til slutt fører til romantisk tiltrekning. Det er derfor felles bruk av Fitness Club, selskapsdans eller en joint kjører i oppkjøringen til å forbedre kvaliteten på en romantisk kveld med romantiske følelser.
Øke effektiviteten av treningsøktene. Den langvarige begrepet sosial psykologi antyder at tilstedeværelsen av noen i hvordan du gjør enhver aktivitet, gjør deg prøve hardere, det vil si i slutten du gjøre det (hva det var) bedre. Selv om du er uten tilstedeværelse av en fremmed er lagt ut i skoletiden, tilstedeværelse av romantisk partner fantastiske Øker avkastning. Men det er verdt å huske at utføre nye oppgaver i nærvær av en hyggelig person du ikke er verdt det, fordi du kan overdrive det og skade. Så ofte, hvis du ønsker å vise hva du kan gjøre bedre og lengre enn vanlig. Hvis dette er en ny øvelse for deg eller du har hatt en lang pause i idrett, er det bedre å gjenopprette form av individuell opplæring.
Gjøre oss mer... forelsket. ;) Det vil si, hvis du bare begynner å vise sympati for hverandre, felles jogging og annen trening kan akselerere prosessen med å falle i kjærlighet. Fysiske øvelser føre til fysiologiske symptomer som ligner de som oppstår hos mennesker når de ligger ved siden av gjenstand for hans romantiske (og ikke bare) ønske: økt hjertefrekvens og pust, og svetting palmer. Disse symptomene reflekterer kjærlighet skjelvende romantisk forhold. Siden folk sjelden atskilt med en fysisk ønske om å ha fra et romantisk forhold, kan du dra nytte av dette i de tidlige stadier av forholdet for å øke sin attraktivitet i øynene partner.
Hjelp oss å oppnå de beste resultatene. Når begge parter er fysisk aktive og støtte hverandre i dette yrke, til å søke nye prestasjoner i idrett blir det enklere. Nyere studier har vist at menn som har koner støtte deres ønske om å engasjere seg i idrett og selv ta del i deres trening, er mer fysisk aktive og oppnå bedre resultater. Det vil si, de prøver å, når de ser støtte til en kjær, og dette er svært viktig som i alle andre tilfeller, og trening som kan gis er vanskelig nok.
Og øke følelsesmessig tilknytning i par. Under felles øvelse, oppretter du flere forhold, der du kan koordinere sine handlinger. For eksempel kan du prøve å sitte på huk i takt med partneren din, eller kjøre opp, eller for å finne et par øvelser, som, forresten, ganske mye. Denne atferden skaper en ikke-verbal tilfeldighet, eller mimikk, som er gunstig for begge. Non-verbal mimikk hjelper folk til å føle seg følelsesmessig nærhet, og de som kommer til å sette dette Oss pleier å si at de føler seg nærmere følelsesmessig tilknytning og en følelse av samhørighet med sine partner. Så det felles trening vil ikke bare nytte for din helse, men også bidra til å skape en mer robust, følsom og emosjonell union.
Selvfølgelig er det også mot sin hensikt, da, etter en felles jogging eller andre trenings mennesker krangle eller uenig, men kanskje det er bare ikke din sak eller ikke din mann. I alle fall er det verdt det, spesielt hvis du fortsatt lurer på om hvordan å starte en aktiv livsstil.
Og ikke glem å legge i felles deltakelse i konkurranser, ikke bare i byen, men også i andre land. Det er flott når du på din første maraton går støttegruppe, selv om den består av bare én person, men det nærmeste og kjære. Og dobbelt fornøyd hvis dette er det nærmeste og favoritt går med deg.
Eksempel på personvernet. Da vi startet dette prosjektet, jeg bare løp, men nå takk innhentet meg, og nå prøver jeg å ta opp med ham. Vi liker å kjøre sammen, minst en av oss kan kjøre raskere og kjører lange avstander, men denne forskjellen er ikke helt nivået av interferens, fordi jeg vet hva som kreves for å fange opp. ;)