Start en ny dag oppdatert ved å følge våre enkle tips
Motivasjon Helse / / December 19, 2019
En avslappet start på dagen! Dette bidrar ikke bare en tilstrekkelig mengde søvn. Start dagen med kjas og mas, bare begynne med stor entusiasme. Ordne litt bedre kvelden til å gjøre alle de viktige forberedelsene til neste morgen. I ro - kraften! Selv tidlig i morgen :)
Skriv to-do liste for neste dag på kvelden
Plan mål for neste dag kvelden før. Best av alt, selv før du er ferdig med utførelsen av oppgaver for i dag. Men ikke senere enn et par timer før sengetid. Du vet hva du skal gjøre neste dag, og du kan ikke være redd for at du vil huske noe viktig i midten av natten.
Samle en veske eller ryggsekk kveld
Selv om du trenger å jobbe mer i kveld. Avslutt dagen med det faktum at samle sammen alt du ønsker å ta neste dag. Sett en lommebok, nøkler og telefon i ett sted rundt ryggsekken.
Forbered klærne
Tenk på kvelden at du ønsker å ha på neste dag. Hvis du har små barn, forberede sine selskapsklær. Det eliminerer også tvister i tidlig morgen, når barna ikke er enig med ditt valg av klær. Når du velger klær bør også ta hensyn til værforholdene.
Klargjør kaffetrakter
Hvis du bruker Filteret kaffetrakter, helle kaffe og fylle med vann. I morgen vil du bare trenger å trykke på knappen. Eie en fullt automatisk kaffemaskin er det verdt å sjekke at beholdere for korn og vann ble bestemt. Det sparer også tid og skaper ro.
Gå til sengs på et bestemt tidspunkt
Prøv å gå til sengs, hvis mulig, hver dag på samme tid. Etter dette rytme, vil du sovner lettere og raskere, og også merke til at våkne mer uthvilt.