Hvordan å bo positive i en negativ situasjon?

Livet - er en konstant rekke av gleder og nederlag. Hvordan oppføre seg når du er godt, alle vet, men hva du skal gjøre når du føler deg dårlig? Negative situasjoner kan buste selv de mest hardbarkede optimister.

Her er noen tips om hvordan å holde positivt uansett hva.

Lær av dem

De fleste av negative situasjoner - det er en opplevelse. Selvfølgelig trenger vi ikke tenke på det på den tiden. Men hvis du tør å gå gjennom smerte og ubehag, uansett hva, vil du få en unik mulighet til å lære noe og få en ettertraktet opplevelse. Prøv å få mest mulig ut av denne situasjonen og prøve å hindre gjentagelse.

finne støtte

Du trenger ikke å prøve å takle alene i hjemmet. Etter å ha mottatt støtte fra sine nære venner eller familie, du ikke bare velge fra dagens situasjon, men også å styrke ditt forhold til disse menneskene.

Konsentrer deg om hva du kan fikse (og slipper det du ikke kan)

Vi kan ikke kontrollere alt. Og det hele tatt. Men det vi kan gjøre er å fokusere på hva som kan bli korrigert. Hvis du er i en negativ situasjon, til forsøk på å kontrollere hva du ikke kan kontrollere, vil gjøre deg verre.

For eksempel, hvis du trenger å fly til et møte, og flyet ble forsinket, er det ingen mening å bekymre seg om et fly er sendt eller vil bli kansellert helt. Det er ute av kontroll, hvorfor gjør det fornuftig å bekymre deg for det? Kontakt med sine kontakter på dette møtet, og forklare situasjonen eller prøve å bestille et annet fly for å komme dit så snart som mulig.

Praksis medfølelse for deg selv

Hver negativ situasjon - det er en sjanse til å praktisere en veldig nyttig ferdighet - medfølelse for seg selv. Det medfølelse at vi viser til seg selv, er direkte proporsjonal med kvaliteten på våre liv.

Ikke forveksle dette med unnlatelse av å ta ansvar for sine handlinger eller mulig å gi deg selv en tjeneste. Snarere er det aksept for at du også er et menneske og kan gjøre feil, også.

Husk at dette også skal passere

Som jeg nevnte ovenfor, livet - er en serie av gleder og nederlag. Dette betyr at svikt kommer turn og glede. Vårt mål i alt dette - for å prøve å lære av svikt i størst mulig, eller å forstå hvor sterk du er.

Til slutt, husk at negative situasjoner alltid føre til ubehag og selv smerte. Men på hvordan du vil gå gjennom disse situasjonene vil avhenge av hvor mye du kan få fra dem.

1. Lær av de negative situasjoner
2. Finne folk som vil støtte deg
3. Restore bare hva du kan fikse
4. Ikke bebreide deg selv
5. Husk at alt går

Ved å følge de fem tips som vi vil føle deg mye bedre i enhver situasjon på en berg og dalbane av livet.