Astma - det er ingen grunn til å bestå av gym

God helse har, dessverre, ikke alle. Mange av oss har visse helsemessige begrensninger som forlater et merke på våre liv. Vi fraskriver klasser, fordi helse ikke lenger tillater. For eksempel har mange en gang "rev back" i gym, alltid kaster økter. Selv om, hvis du kommer til klasserommet med tankene, vil du være i stand til å trene mer perfekt. Dette er bare ett eksempel, og de faktisk svært mange. Og astma er ikke en grunn til å forlate idretten.

Diagnose - er ikke en setning. Det finnes ingen håpløse situasjoner. I alle fall, kan du alltid ha et fullverdig liv, bare tar hensyn til særegenheter i din helse. Selv med astma, kan du utføre en spesiell sett med øvelser som vil holde deg i form.

Utgaven av The Cochrane Library publiserte resultatene av en studie som viser at folk som lider av astma kan også aktivt engasjere seg i idrett, så vel som ikke bærer av sykdommen. Studien involverte 772 mennesker i ulike aldre og med ulike nivåer av astma. Fokus for forskningen er gjort på aerob trening - for eksempel svømming og jogging. Totalt deltakerne engasjert fra 6 til 16 uker, 2-3 ganger i uken i 20-30 minutter.

De eksperimentelle resultatene var forbløffende. Det viste seg at folk som lider av astma kan godt konkurrere med sunne idrettsutøvere. Også, aerobic trening ikke føre til forringelse av den generelle tilstanden til deltakerne. Noen pasienter enda bedre.

De eksperimentelle resultatene var bare positive. Forskere bemerket at deltakerne økt sin idrettslige prestasjoner og forbedre det kardiovaskulære systemet. Selv har det blitt observert en generell bedring i livene til avdelinger, men for å sjekke at vi trenger mer forskning.

Bare ikke glem at uten legens råd, og med en sunn person bør nøye tilnærming lasten. Og siden astma - det er ikke kaldt, det er lett å kur, og glemme, du må være ekstremt forsiktig. Internett er fullt sertifisert "leger" med fem doktorgrader, men det er feil alternativ. Kun legen din vil være i stand til å velge riktig program for deg og for å overvåke fremdriften. Du ønsker å bli sunnere, ikke forverre deres sykdom.

Den oppnådde data kan bare glede. Så, astma ikke CIDP deg til sofaen. Du kan være i form og føler ikke dette er ikke som de andre, i dårlig forstand av uttrykket. Og hvis du blir mer trygg, så livet ditt vil bli mye bedre. Etter vinnerne er bare selvsikre mennesker. Hele verden foran føttene, og ingenting kan stoppe deg.

Someday sykdom forhindret deg med å oppnå sportslige seire og hvordan du kjempet med dem?