Alle mennesker alder - det er natur, et faktum, et faktum. Nå, når du leser den, får du eldre, uunngåelig nærmer seg finale. Men alderdom - er ikke bare avfeldig kroppen, som er stadig syk og falle fra hverandre, men en sinnstilstand.
Denne tilstanden kan ikke være avhengig av biologiske alder. Hvor ofte hører du at du kan bli gammel og 20 år gammel? Alt henger sammen, og hvis du er gammel sjel, er kroppen nødt til å være passe.
Tidlig aldring: årsaker og symptomer
I tillegg til alder, som er registrert i passet, har hver person en personlig tempoet i aldring - kronologiske alder. Forskere har lenge lagt merke til at noen mennesker eldes tidligere enn andre - for lengre opphold ung. Sannsynligvis trenger du ikke bare se dette og kan også bli lagt merke til på egen hånd.
I tillegg til arvelige priser, frekvensen av aldring påvirker mengden stress som forårsaker en skadelig reaksjon i verden. Førtidspensjonering har alle symptomer på "emosjonell utbrenthet", som hypokondri, angst og en tendens til hysteri.
Så hvis det er folk i samfunnet som begynner å skrike og trampe føttene på en liten anledning, kanskje, er den "unge gamle mannen." Og det viser seg at de ikke er så lite.
I 38% av russerne biologiske alder mer enn et pass for 7-9 år, og oftest, disse menneskene er mer veier, bli syk oftere, og generelt svakere enn på samme alder, biologisk alder som sammenfaller med datoen i pass.
Selvfølgelig forskerne bestemte seg for å identifisere årsakene til denne "sykdommen", og det viste seg at det direkte påvirker levestandard.
"Unge eldre", som regel, tjener lite og bor i kommunale leiligheter eller trangt, trenger gamle leilighetene ikke har en skikkelig utdanning, dårlig ernæring og oppdra to eller flere barn. Slike folk flytter litt, og hater jobben sin.
Det vil si, Aldring er direkte relatert med tilfredshet at en person får fra livet.
En annen årsak til for tidlig aldring kan kalles den personen opphører å lære. Dette kan skje av ulike grunner, og akademiske institusjoner hadde ingenting å gjøre med det. Det kan være et helt liv å lære, for å lære noe nytt, og samtidig aldri å være student.
Så, tidlig aldring årsaker:
- misnøye med livet
- redusert mobilitet
- Stoppe utvikling (trening)
Hva kan vi gjøre for å ikke eldes for tidlig?
Spise mindre, bevege seg mer
For å gi konkrete eksempler på forlengelse av ungdom, kan du ta hensyn til langlivet - som regel de holder lenger ung, lengre beholde helse, mobilitet og et klart sinn. Noen - til døden.
Sine hundreåringer har i nesten alle land, men antallet kan variere. Sannsynligvis mange har hørt at Japan er kjent for sin levetid. Gjennomsnittlig levealder er 83.91 år. Også utmerket ytelse i de nordiske landene og i Frankrike.
En årsak til den andelen av hundreåringer i disse landene kan betraktes som en diett - i Japan og Skandinavia spiser mye sjømat, mens Frankrike laget for å spise små måltider og spise sakte. I Japan, en svært lav rente av fedme - totalt ca 3%, mens i de nordiske landene, om lag 70% av befolkningen engasjert i utendørsaktiviteter.
Fra ulike intervjuer av hundreåringer kan konkluderes med at de fleste av dem spiser ganske beskjedne. I tillegg lang levetid, vanligvis mye arbeid. Så det berømte uttrykket fra filmen kan betraktes som en hemmelighet om hvor lenge å holde unge og leve lenger.
fortsette å lære
Fra den aller første dagen en person lærer og kjenner verden, avslører det noe nytt.
Et interessant faktum: den største andelen av folk som kronologisk alder er svært forskjellig fra psykologiske, funnet blant de tretti.
For tretti år en person kan vise at han allerede har lært alt som er nødvendig for ham for livet, kjøpte en spesialitet som resten vil gjøre det samme, og stoppet i utvikling. For et slikt vedtak bør alltid aldring.
Når en person slutter å lære, entrer han scenen på aldring. Zinov'ev
Lær en ny jobb, nye hobbyer, lese nye verk, for å finne nye områder og midt i dem - den beholder smaken av livet og ikke overbelastes ned i den ensformige hverdagen.
Fordi de liker
I 1860 Karl May, reiser til Kaukasus, hvor det var alltid en stor andel av hundreåringer, han sa at folk leve lenge, fordi de liker.
Et stort antall venner, slektninger og naboer, gjensidig, vennskapelige forbindelser - alt dette bidrar til å eliminere frykt, ensomhet, depresjon og depressive stemninger. Det viser seg at det viktigste - det er psykologisk komfort og glede av livet.
Varm familiebånd hjelpe italienerne lever lenger, til tross for at Italia - en av de mest røyking land i Europa. Gjennomsnittlig levealder er det - 77 år (i Russland - 69). Høye priser utenfor Europa - i Cuba (76 år), og, igjen, en av grunnene til at dette kalles naturlig optimisme og livsglede av cubanere.
Og i konklusjonen vil jeg gjerne koble alle årsaker og tips Lyudmila Belozerova mening, professorer som skapte metoden for å fastslå biologisk alder:
Material trivsel betyr mye for utvidelse av ungdom, men det spiller en viktig rolle og holdning til livet. Folk er langsomt blir eldre har en tendens til å bevege seg mye og ha det gøy, mye arbeid, spiser alt, men litt etter litt, optimistisk og nyttig for andre.