Stress. Dens effekter er mer enn reell. De kan være både fysisk og psykisk. En nervøs tic og håravfall til diabetes og depresjon.
Stress er en uendelig felt for alle slags studier. Ikke overraskende har de forestillinger om det, og av myter om konsekvensene vært, er og vil være. I denne artikkelen vil du utsetter de 6 største mytene om det motsatte stress.
1. Stress - er alltid dårlig
Merkelig nok, men det er ikke bare en form for negativ spenning (nød), men også positiv (Eustress). Det er på tide å definere begrepene:
Stress (fra engelsk. spenning - trykk, trykk, trykk; undertrykkelse; last; spenning) - den generelle reaksjon av organismen til virkningen som bryter dens homeostase (indre balanse) og den tilsvarende tilstand i nervesystemet i kroppen (eller hele kroppen) [tilpasset etter Wikipedia].
Dermed, stress - det er ikke alltid dødelig for deg. Så ille - så det er en dårlig forvaltning av responsen. Under stress, av og store, er dette normalt. Som for de kritiske og farlige situasjoner kan det også være din slags frelse.
2. Stress - en god motivator
Alle vet uttrykket "betale skatt og leve i fred!" Om skatt du betaler eller konto for Internett - du gjør det i tide, fordi du bor under stress? Eller fordi du har en viss livsmål og ønsker? Stress er ikke en motiverende faktor.
3. Stress fører til magesår og gastritt
Det er ingen tvil fra stress kan du få alle slags dårlig sår. Men sår ikke gjelder for dem. På et tidspunkt var det tenkt at magesår og gastritt utvikler seg som et resultat av en kraftig økning i mage surhet i bakgrunnen av en stor bølge og en stressende situasjon. I 1983 har forskerne endelig funnet ut at årsaken til disse sykdommene er forårsaket av bakterier - gelikobakterSom drenerer og infiserer mageslimhinnen.
4. Ingen tegn til stress - det er ingen grunn til bekymring
Du kan ikke se på noen konkrete tegn på stress. Men dette betyr ikke at det ikke er det, og du ikke føler på seg sine skadelige effekter. Denne situasjonen kan være nervøs med stor fare, fordi du ikke engang klar over at du må håndtere stress og gjøre noe for å eliminere den.
5. Stress behandles med alkohol
Mange sliter med stress ved å bruke alkohol. Faktisk, sterke drikker redusere utslipp av stresshormonet kortisol. Men hvis kortisol utgivelse i små doser er ufarlig. Så jo mer vi produserer, jo mindre kroppen en sjanse til å være i stand til å slappe av i en normal tilstand. Dette i sin tur fører til kronisk stress og alkoholisme.
6. Mindre arbeid - mindre stress
Bare ikke fortelle sjefen din om det :) Det synes å være logisk: Hvis du reduserer antall arbeidstimer og øke antall lange ferier, kan stress forårsaket av arbeid bli redusert til ingenting. Som det viste seg, nei! Arbeidsmengden er fortsatt den samme: hvis du er sikker på at følge den helt og i tide? Hvis i tilfelle av et mindre antall timer tilliten din kan rystes, at ved å jobbe mer, har du sikkert følge alt som det skal være, "og fra".
Vis: Shutterstock