Slik kjører: Kjør metode innen

I kommentarene til en av mine innlegg en kommentator sa at å kjøre bare ikke helt normale mennesker. Hvorfor? Men hvorfor?! For nå er tekniske fremskritt fullt sikret og menneske transportmidler har gått til ingenting. Det vil si, løping ble en tilbakevending ikke et resultat av evolusjon (vi er ikke vokst vinger, ikke sant?), Og som et resultat av det faktum at folk kom opp med maskinen. Som et resultat, når en av de beste løperne i verden bare glemt hvordan du kjører.

Ikke bare kjøre og kjøre riktig! Du kan lære av denne indianerne, som bor langt borte fra sivilisasjonen, og husker hvordan å gjøre enkle ting. De er i stand til å kjøre barbeint 100 miles langs canyon og ikke få en eneste skade. Og det er ikke fordi de fotsålene er de samme som for hobbitene. Og fordi de kjenner hemmeligheten, kjent selv for barn som er bare begynnelsen for å gå, men straks glemme det når eldre. Hvis det er i person på samme nivå med suger og svelger refleks, så vi kjører rundt i lang tid. Det viktigste å huske hvordan du gjør det riktig.

Tidligere, i henhold til naturlovene og survival of the fittest som kunne løpe fort og lenge for å rømme fra fienden eller jakte byttedyr. Og nå, gjør faktisk for alt dette ikke trenger å kjøre. Nå ingenting i det hele tatt å gjøre. Du kan bare sitte på ett sted og få alt på en gang, ikke bare alle fordelene av sivilisasjonen, men også den medfølgende stillesittende livsstil helseproblemer. Evolusjon skjer ikke så fort og det faktum at en mann vil forlate bare det du trenger (hode og mage) hun vil ta mye tid. I mellomtiden har vi ben, armer og kropp, som er kallet av forfedrene krever normal omsorg og utvikling. Og det er ikke verdt å kjøre på sisteplass.

Christopher McDougall, forfatter av boken "Born To Run» (Christopher McDougall, »Born to Run: En skjult Tribe, Super Idrettsutøvere og den største Race verden aldri har sett. »), Deler sine tanker om artikkel om dette emnet NewYork Times.

I det han beskriver forskning av Peter Larson (Peter Larson), evolusjonsbiolog ved New hempsherskom College Saint Anselm (Saint Anselm College i New Hampshire), som var å se på barfot løpere i flere år, og andre forskere og forfattere, trenere, maraton og mange andre.

For å være veldig kort, ingen super toppet joggesko, skapt av de mest avanserte maler forskning, eller joggesko med individuelle innleggssåler, vil ikke redde deg fra skade hvis du ikke vet skal kjøre.

Når barna begynner å gå, de krysser veldig morsomt for en voksen - som hang i luften et øyeblikk, er den ene foten allerede reist, mens andre ennå ikke har hatt tid til å gå ned til bakken. Dette er riktig løpeteknikk, plantet vår natur fra fødsel til våre gener husker fortsatt hvordan våre forfedre jaktet og overvinne stor avstand kjører.

Bildet viser trinn for løpehjulet (klikkbare bildet).

Denne stilen av racing kalles Pose Method, og hvis du zadatite dette søkefrase på Youtube, finner du det er mange videoer detaljering teknikker og øvelser.

Hvis du er virkelig interessert Pose Method, gå til NY Times, og lese artikkel helt. Det er 5 sider med tekst på engelsk, men lett å lese og forståelig :)

Jeg er ikke på noen måte oppfordre deg til å kjøre barbeint. Bare ikke stole helt på skoene dine - det betyr ikke garantere deg 100% beskyttelse mot skader. Trene bena og stole på dem - de ikke skuffe.