Bakgrunnen for våren allergi og hvordan å bekjempe den

For noen mennesker, våren, spesielt i den varme perioden og blomstring av ulike planter - er den mest favoritt tiden av året. Men for millioner av allergikere våren før sommeren - en periode med utmattende nysing, rennende nese, hoste, rennende øyne, og tåken i hodet mitt. Hvordan takle symptomer på allergi, og samtidig ikke oppblåst antihistaminer?

Vanligvis folk med allergi prøver å holde seg hjemme og forsegle alle vinduer. Mange tar antihistaminer eller sett av en lege og testet løpet av injeksjoner. I alle fall, gleden av våren de har nok. Heldigvis finnes det flere måter å bli kvitt allergi symptomer, eller i det minste gjøre det mindre smertefullt. Men må du først forstå de virkelige årsakene til sesongmessige allergier, for å vite hva det var å kjempe.

De virkelige årsakene til sesongmessige allergier

De fleste mennesker klandre sine allergier pollen eller muggsporer, men i virkeligheten er ikke hva som forårsaker de irriterende symptomene.

Allergisymptomer oppstår fra en overaktiv immunsystem. Immunsystemet produserer antistoffer for å beskytte deg mot uønskede "inntrengerne" som kan føre til sykdom.

Når du starter en allergi, produserer immunsystemet antistoffer som svar på pollen, støv eller kjæledyr dander, selv om de ikke utgjør skade på kroppen din.

Det vil si, først av alt, ikke skylde på allergener, og reaksjonen av immunsystemet. Hva kan gjøres for å immunforsvaret er ikke protestert mot pollen?

å kvitte seg med en allergi strategi

Her er fem måter å unngå sesongmessige allergier uten medisiner. Bruk dem til å holde allergier under kontroll denne våren, og for å forhindre forekomsten i fremtiden.

1. Minimer eksponering for allergenet

Jo mindre allergen, jo mindre bekymret immunsystemet. Her er noen måter å redusere kontakt med pollen:

1. I disse dager, når luften er spesielt mye pollen, lukke alle vinduer for allergenet fikk ikke inne i huset. Under turen i bilen og holde vinduene lukket, tenker på å kjøpe luftrenser.
2. Under spredning av pollen, prøve å være mindre på gaten, spesielt der mye vegetasjon. Trær og busker tendens til å slippe pollen i morgen, og urter - i morgen og kveld. Så på dette tidspunktet er det bedre å holde seg borte fra hager og parker. Hvis du har ikke noe valg, etter en tur, ta en dusj, vaske klær og rengjør skoene - Dette vil bidra til å bli kvitt pollen.
3. Fjern alle allergener i soverommet, til minst åtte timer lider ikke utmattende symptomer. Ikke la dyr i soverommet, som kan bringe pollen i pelsen, forsiktig tørke alle overflaten og kjøpe luftrenser (Du kan finne et budsjett renere for 3-5 tusen rubler bare for soverom).
4. Om våren, pollen produsert trær: bjerk, svartor, hassel, eik, poppel, ask, lønn. Det viktigste allergenet er vanligvis bjørk. Forsommeren bør være redd for eng gress og sensommeren, fra august til september, allergener kommer fra Asteraceae planter som malurt, quinoa og hamp. Prøv å holde seg borte fra de leveområder for planter og trær.

2. saltspray

En uvanlig måte å kvitte seg med den allergiske reaksjon - å behandle innsiden av nesen med saltvann nesespray. Saltvann spray selges uten resept og lindre tett nese uten skade på kroppen.

Antihistaminer tørke nesegangene, slik at de kan få mikrosprekker, og dette - den ideelle forhold for å få en infeksjon. Saltvann spray rense nesegangene av bakterier og fuktighet bidrar til å vaske av pollen.

De eneste ting - salt spray kan være ubehagelig, flere brenne slimete. Hvis dette er tilfelle, prøv å bruke barnas alternativer eller spray uten konserveringsmidler.

3. Suge immunsystemet

Siden allergi - dette er problemet med immunsystemet, for langsiktig positiv effekt, må du styrke hennes riktige produktene.

• Omega-3 fettsyrer er meget viktig for å forebygge allergi. Disse stoffene bidrar til å forhindre betennelse, det er vanskelig å finne i naturlige produkter, så det er mulig å bruke tilsetningsstoffer.
• Du kan ta krillolje eller spesielle tilsetninger med astaxanthin - karotenoider som har antioksiderende egenskaper.
• Vitamin D - en annen nyttig stoff som bidrar til å kvitte seg med allergi symptomer eller til og med astma.
• Probiotika lage en "vennlige bakterier" som bidrar til å redusere en allergisk reaksjon på pollen.

Forskerteamet fra American College of Allergy, Asthma og immunologi bekreftet den positive effekten av probiotika på symptomene på allergi.

Som et resultat av dette har en rekke studier funnet at probiotika har en positiv effekt på tarmfloraen og stimulere immunsystemet som bidrar til å bekjempe allergi.

4. Behandle symptomer uten hjelp av medikamenter

Hvis du allerede har brukt et antihistamin, du vet, lindrer han raskt allergisymptomer. Men det betyr ikke kurere det, og bare blokkerer manifestasjon.

Dr. William W. Berger, en av de ledende amerikanske eksperter på allergi og astma, sier at narkotika i denne gruppene har ofte uønskede bivirkninger, som tretthet, hodepine og tørre slimhinner nese.

I tillegg er antihistaminer forårsaker "dis", svakhet, manglende evne til å konsentrere seg og reagere passende på hendelser.

Samtidig er det mange naturlige botemidler for allergi som ikke forårsaker slike bivirkninger. Center of Integrative Medicine ved University of Maryland anbefaler følgende naturlige botemidler for allergi som har vist seg effektive i å lindre symptomene på:

• Næringsstoffer: quercetin, Spirulina, vitamin C
• Urter: butterbur, nesle, Astragalus
• Kinesisk medisin: Biminne, en blanding av tradisjonelle urter 7
• Honning med eller uten pollen

Forskere fra Allergy and Environment Institute of South Karelia Allergi og Department Helsinki University Central Hospital utført et eksperiment på effekten av honning på for allergier og sine symptomer.

Deltakerne i forsøket, folk med pollen allergi, måtte ta honning med tillegg av bjørkepollen og vanlig honning uten tilsetningsstoffer.

Eksperimentet involverte førtifire pasienter (26 kvinner, gjennomsnittsalder var 33 år) med diagnosen "høysnue". Fra november til mars, tok de honning på daglig basis med tillegg av pollen eller bare en ekstra mengde honning uten tilsetningsstoffer.

Sytten pasienter (9 kvinner, gjennomsnittsalder - 36 år gammel) igjen som en kontrollgruppe. Fra april til mai, pasienter registrert symptomer på allergi og medisiner.

Studien fant at hos pasienter som tar honning med pollen allergi symptomer forekom 60% mindre sannsynlig, de hadde dobbelt så mange dager uten symptomer i det hele tatt, og 70% færre dager med alvorlige symptomer.

I tillegg er de dobbelt så stor sjanse til å ta antihistaminer. Forskjellen mellom deltakerne som tok honning med pollen, og uten det, var ubetydelig, men folk som valgte honning med pollen, mer sjelden tok antihistaminer.

Dermed, hvis du selger lokal honning med spor av pollen som er unik for ditt område (honning fra apiaries lokalisert i ditt område), prøve det som et middel for allergier.

5. Unngå kryss-reaktivitet

En annen måte å redusere symptomer på allergi - for å unngå kryss-reaktivitet mellom de planteproteiner fra pollen og spiselige frukt og grønnsaker.

Teorien er at immunforsvaret gjenkjenner likheter mellom de ulike allergener og like lydhør overfor dem.

For eksempel, hvis du er allergisk mot ragweed, bør du unngå bananer, og hvis symptomer på gresspollen, er det bedre å utelukke fra kostholdet av selleri.

Barnas Hospital of Philadelphia har publisert på sin hjemmeside et bord kryssreaktivitet, som er en oversettelse:

Dermed blir grunnleggende tilnærming til allergi behandling uten medisiner består av to elementer - minimere eksponering for allergenet og styrke immunsystemet.

Hvis det i løpet av denne sesongen du prøver å utføre de fem punktene, vil den ubehagelige øyeblikk med en rennende nese, hoste og tåke i hodet mitt være mye mindre. Lykke til denne våren.