Hvordan finne tid til idrett
Helse / / December 19, 2019
Jeg vet førstehånds hvor vanskelig det er å gå etter en dag med trening. Men det finnes måter å hjelpe deg å finne tid og lyst til å engasjere seg i idrett, og jeg vil snakke om dem i denne artikkelen.
Stopp venter til i morgen for å begynne å trene. Som den store filosofen Gough:
Tross alt, vil i dag i morgen være i går, og i går var i dag i morgen.
Du forstår essensen av disse ordene? Jeg vet ikke, men det spiller ingen rolle. Ok, slippe vitser til side. Jeg vet for meg selv hvor vanskelig etter en dag få seg til å gå på treningsstudio. Men dette kan gjøres, og jeg vil snakke om noen måter som hjalp meg.
vane
Da jeg jobbet fra 9 til 18 timer for å komme til gym klokka sju om kvelden og gjøre det til ni etter en lang arbeidsdag var det vanskelig. Men bare de første ukene. Mange ganger jeg har møtt med regel 21 dager. Hvis du gjøre den samme handlingen i tre uker, vil det inngå en vane, og du vil ikke kunne leve uten.
Vanskelig å gå til trening? Manne selv de første ukene, og da vil vi ikke være i stand til å leve uten. Men det er en ganske radikal metode, og det er flere måter å lys.
Finn du interessert i sport
Tross alt, er idretten ikke begrenset til løping og rock. Det kan være fotball, bordtennis (det er også mulig å svette), svømming eller squash. Prøv å variere sportslige liv. Ikke gå til gym fordi det gikk vennene dine. Finn en sport som du liker og som ønsker å tilbringe sin tid.
Begynn å trene hjemme
I store byer, bare opp veien til treningsstudio og tilbake kan ta flere timer. Hvis du ikke har den tiden, begynner å øve hjemme. Du kan bruke, for eksempel, ulike programmer med Treningssentre. Og du kan bære joggesko og begynne å løpe rundt i huset. Det finnes mange løsninger, og mangel på tid - dette er ikke en unnskyldning.
Kjøp utstyr
For eksempel, TRX sløyfe kan egentlig erstatte en haug med trenere, og de kan enkelt brukes selv hjemme. De er ganske dyre, men legger i et stort utvalg av øvelser og gjøre klasser forskjellige fra hverandre.
Finn en aktiv hobby
For noen denne hobbyen kan bli på tur i skogenOg for noen - sykling utenfor byen. Tenk på det ikke som en øvelse, men som en fin måte å ha en god tid. Og slik er det.
lengre tur
Ri på offentlig transport? Marry to stopp før bestemmelsesstedet og gå til fots. Med bil? Parkere borte fra jobb eller hjemme, og gå en ekstra kilometer. Det tar ikke mye tid, som det virker, og i det lange løp vil du brenne en masse kalorier.
Noen av disse måtene jeg likte meg selv, noen som kommer til tankene i løpet av å skrive denne artikkelen. Jeg tror at du også har måter for å gjøre tid for sport. Tell?