En enkel øvelse vil hjelpe å vite hvor lenge du bor
Helse / / December 19, 2019
Hver av oss ønsker å vite hvor gammel han igjen å leve. Tidligere viste det til en gjøk, nå bruke kostbar medisinsk forskning. Imidlertid har forskere fra University of Rio de Janeiro funnet en annen måte å få svar på dette spørsmålet. Videre resultatene det gir en mye mer nøyaktig enn den velkjente gjøk fungerer kjapt og krever ikke at du eller ingen kostnad.
Studien, utført av en gruppe brasilianske forskere fra University Gama Filho (Universidade Gama Filho), som ble publisert i European Journal of Cardiology, viser oss en enkel og rask metode for å bestemme den fysiske tilstanden til personen og sannsynligheten for død i neste år. Watching over år for mer enn 2 tusen mennesker i alderen 51 til 80 år, har forskere kommet til den konklusjon at hvis en person kan lett sitte på gulvet og stå opp uten å bruke hendene, så sannsynligheten for død i løpet av de neste seks årene, fem ganger mindre enn for dem som ikke er i stand til å gjør.
Denne enkle øvelsen kan fortelle mye, ikke bare om tilstanden i muskel-skjelettsystemet, men også på den generelle helse nivå. Forsøkspersonene ble bedt om å sitte ned og få opp fra bakken uten å bruke hendene, på samme tid for hvert forsøk å lene seg på eller tap av balanse påløpt gebyr poeng. Ytterligere observasjoner har avslørt en klar sammenheng mellom antall poeng i denne øvelsen og lang levetid.
Etter publiseringen av rapporten fra de fleste fysioterapeuter generelt er avtalt med den foreslåtte brasilianske av kolleger, men advarte de eldre til å utføre denne øvelsen uten tilsyn leger. Imidlertid kan denne metoden med hell brukes minst for å sjekke den fysiske tilstanden og flere unge mennesker.
Og du kan få opp fra gulvet uten hender?