Lei av ensformig trening? Prøv Mini Bands!

Vi er veldig glad i øvelser med sin egen vekt. De lar deg regne ut hvor som helst og når som helst annet enn å jobbe gjennom alle muskelgruppene tid. Men selv de beste tingene er eiendommen over tid til å bry seg. Tilbyr en rekke rutine ved en enkel og universell sport simulator - gummi ring Mini Band.

mini Bands Det er få rask popularitet på grunn av sin allsidighet og bredt utvalg av øvelser som kan utføres ved hjelp av denne simulatoren. Ved hjelp av gummi band vil tillate deg å jobbe disse muskelgruppene, som på vanlig måte du aldri ville ha "kommet".

Vi foreslår at du gjør deg kjent med eksempler på øvelser som er anbefalt å utføre en mini Bands. Velge fra deres 5-7 høyst nødvendig og følger hverandre i 30 sekunder med en 10 sekunders pause mellom settene. Etter å ha fullført dette komplekset 3-5 ganger uten å stoppe, vil du føle at jo mer du ikke trenger noe.

Vær oppmerksom på at til tross for sin dødelige enkelhet, disse gummiringer tillate deg å utføre øvelsene på forskjellige måter. Eksperimentere med størrelsen og tettheten av båndet, kan du ganske mye endre belastningen og sammensetningen av de arbeidende muskler. Så det er fullt mulig at Mini Band som et resultat vil du være i stand til å erstatte en hel rekke sofistikerte simulatorer.