Hvor kommer kortpustethet, og når det er farlig
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
En voksen utgjør 20 åndedragHva er Kortpustethet (åndenød)? per minutt, eller omtrent 30 000 per dag. Hvis du er frisk, rolig, ikke overlesset med fysisk aktivitet, er dette nok, slik at kroppen ikke føler mangel på oksygen.
Men noen ganger oksygen er ikke lenger nok. Og det første tegn på dette - kortpustethet.
Ettersom det er kortpustethet
Først fikse mangelen på oksygen i lungene og hjertet. Innser at en eller annen måte er tett, blir de ved hjelp av vagusnerven signal blir overført til hjernen. Dette, i sin tur, aktiverer luftveiene sentrum, som akselererer puste kutt. Uten å vite det, begynner vi å puste oftere.
Når oksygennivået i blod når igjen normen, lungene og hjertet rolig ned og stoppsignaler. Hjerne puster, pustesenteret reduserer aktiviteten, og vi igjen puste jevnt og enkelt.
Generelt er den mekanismeMekanismer av dyspné hos friske personer dyspné er klart - det er helt sunt fenomen. Men så et annet spørsmål melder seg: hvorfor oksygeninnholdet i blodet kan falle? årsakerGrunner du kortpustet
Det kan bli betinget delt inn i normal og faktisk farlig. Den sistnevnte er dessverre mer.Når kortpustethet - dette er normal
Du hadde en fysisk aktivitet
Dette er den mest populære årsaken til kortpustethet. Aktivt arbeidende muskler krever oksygen masse, bokstavelig talt suger blodet. Som et resultat av dette er konsentrasjonen av O2 faller og luftveiene sentrum er akselererende tempo av pusting.
Hva du skal gjøre
Sakte fart og tillate deg selv å puste. Husk at musklene fortsette å forbruke mye oksygen, selv etter treningen, enten det er fitness, yoga øvelser eller jogging i en buss. Det er derfor, etter en slik belastning trenger tid til å trekke pusten.
Hvis kortpustethet oppstår ved belastninger for fort, kan det tyde på en mangel på fysisk form. Ta vare på deg selv: nyte et treningssenter og mer du går.
du skremt
Pusten blir mer sannsynlig når du er bekymret eller noe mye redd. Emosjonell uro ledsaget av utgivelsen av adrenalin. En av bivirkningene av dette hormonet: det gjørAdrenaline Rush: alt du bør vite muskelfibre til kontrakt lunge aktivt.
Hva du skal gjøre
Prøv å roe ned, for å redusere stresset. Når adrenalinet nivå tilbake til det normale, vil kortpustethet forsvinne.
Har du en kald og du hoste
Viruset forårsaker rennende nese og hoste. Nesetetthet og konstante forsøk på å kremte føre til det faktum at med hvert åndedrag du får mindre oksygen enn normalt. Kroppen reagerer på det, undervisning pustingen. Og hvis under sykdom, og du er fortsatt aktivt i bevegelse, kortpustethet skjer raskere enn vanlig.
Hva du skal gjøre
Ta kontakt med en terapeut, få testet for å bekrefte at du ikke har noe mer alvorlig SARS, og råd gjenopprette uten unødig stress.
Du jobber mye sitting
Det er lite sannsynlig at du holder holdning ved skrivebordet. Sannsynlig å pukkel, backing hodet med hånden. Lys i dette tilfellet blir presset, det er vanskeligere i stedet for den vanlige mengden av oksygen. Derfor ånde kan være litt mer hyppig, og kortpustethet opptrer ved den minste anstrengelse.
Hvis du sitter mye måneder eller år, blir ryggmusklene vant til det, og hvis frosset. Dette betyr at lyset er vanskelig å puste lenger i alle posisjoner.
Hva du skal gjøre
Følg lageret. jevnligstretch musklene i rygg, skuldre, nakke og bryst.
Du har anemi
Enkelt sagt - du ikke har nok jern. Jo mindre jern, desto lavere er nivået av hemoglobin - pigment som farger på røde blod og samtidig ansvarlig for transport av oksygen til de organer og vev. Når hemoglobinnivået er redusert, slik at kroppen er ikke lenger nok O2, den mekanismen som utløser kortpustethet: vi begynner å puste oftere.
Hva du skal gjøre
Å passere blodprøver for å være sikker på at det er i hemoglobin. Deretter følger anbefalingene fra terapeuten. Mest sannsynlig vil legen be deg om å spise mer matJernmangel hos barnJernrike lever, oksekjøtt, kylling og kalkun, makrell, sjø grønnkål, bokhvete, havre, fersken, pærer, epler... eller foreskrive medisiner.
Du er overvektig
La oss starte med det åpenbare: jo mer du har ekstra kilo, jo vanskeligere muskler for å flytte dem. Følgelig vil enhver bevegelse blir alvorlig fysisk aktivitet, dvs. mest populære årsaken til åndenød.
Det er et annet perspektiv: den ekstra vekten kan ikke bare ekstern, men også internt problem. visceral fett omgir og komprimerer de indre organer, inkludert hjertet og lungene, og ikke tillater deg å puste normalt.
Hva du skal gjøre
Bli kvitt overflødig: drive med sport, for å gjennomgå kostholdet ved å utelukke fast food og alt fett og legge grønnsaker, frukt, magert kjøtt. C dette programmet vil være nok og måneder.
Det er gode nyheter for vekttap visceralt fett går raskere underhudsfett, så det forårsaket av kortpustethet du bli kvitt, selv før start som deg selv i speilet.
Du er i en innestengt, dårlig ventilert område
Alt er klart: i luften og ikke nok oksygen til å nå det nødvendige nivået av O2 i blodet, kroppen er tatt for å puste tungt.
Hva du skal gjøre
Ofte ventilere rommet eller, dersom dette ikke er mulig, flere ganger om dagen, gå ut for en del av frisk luft.
Hvordan kan du vite at kortpustethet er farlig
Kortpustethet - farligHva er dyspné? indikasjon dersom:
- Du skulle tro at du kvele.
- Føler du deg smerte eller tetthet i brystet.
- Sammen med kortpustethet vises kaldsvette og svakhet.
- Du forstår ikke hva som kan forårsake kortpustethet.
- Kortpustethet vises oftere enn før. For eksempel, hver dag du klatre trappa til kontoret. Men i det siste, er varsel gitt at økningen av mer og mer vanskelig: du må stoppe flere ganger for å trekke pusten.
- Du kan ikke ta et dypt åndedrag.
- Kortpustethet vises på bakgrunn av økt temperaturen.
Hvilke symptomer kan indikere
Sykdommen kan være forskjelligHva er Kortpustethet (åndenød)?:
- Astma.
- Anafylaktisk sjokk.
- Hjerteinfarkt.
- en blodpropp i lungene (lungeemboli).
- Kvelning på grunn av inhalering av et fremmedlegeme.
- Skade lunge (pneumothorax) forårsaket av ulike årsaker - fra traumer til brystet sykdommer, som fører til ødeleggelse av lungevev.
- Brudd på hjertet.
- Kronisk obstruktiv pulmonal sykdom.
- Høyt blodtrykk i lungene (pulmonal hypertensjon).
- Diabetes mellitus.
- lungebetennelse.
- Thyroid sykdom og andre hormonelle lidelser.
- Kreft i lunger og luftveier.
I noen tilfeller, den plutselige tilsynekomsten av pustebesvær er det eneste tegnet på asymptomatisk hjerteinfarkt.
Hva om kortpustethet er farlig
Gitt mangfoldet av årsakene til og alvorlighetsgraden av de mulige konsekvensene, kortpustethet, som synes farlig, i alle fall ikke kan ignoreres. Så snart som mulig ta kontakt med lege eller ringe en ambulanse dersom situasjonen ser truende (det er minst ett av symptomene nevnt ovenfor).
Legen vil lytte til lungene og hjertet, og tildele ulike studier fra generell blodprøve for å X-ray, computertomografi av brystet og elektro. Ifølge resultatene vil du bli tilbudt behandling.
Kanskje alt vil koste, og legen bare anbefaler podnalech på jern-rik mat, mosjon og mister vekt. Men du kan være sikker på: kortpustethet ikke truer liv og helse. Dette er tilfelle når det er bedre perebdet.
se også💊☝️💊
- Hvordan gjenkjenne anafylaksi og redde liv
- Viktigste om astma: hva du skal behandle det, og når du skal ringe en ambulanse
- Hvordan redusere trykket: 6 raske måter som vil fungere for sikker
- Tegn på diabetes: hva du skal se etter, for ikke å falle i koma
- Symptomer på hjerteinfarkt, som du trenger for å ringe en ambulanse