Innholdsrik hygget og fråtsing - den konstante følges rekken av endeløse helligdager. Men ditt ønske om å være av ikke dele leveren. For hennes måltid - en annen boksekamp. Og ofte skjer det at den 12. gong briller Grønne slanger likte "fatigue" og betyr lynnedslag neven majones rett under ribbeina, knusing deg til jorden. Salat i et vindu! Hvordan komme ut av knockdown?
Finn de oppmuntrende ord og lovet sin fulle uparet kropp oppkvikkende ferie! Hvordan skal det være? Nå skal vi fortelle deg.
Sitt på en diett
Rensing diett innebærer avvisning av hermetikk, gatekjøkken, røkt, saltet, fett kjøtt, muffins og søtsaker. Så hva kan være?
Jeg ønsker å gjenopprette prosessen ble litt lærdom for fremtiden, som vil minne deg om viktigheten av selvbeherskelse når den første tilnærminger til festbordet. Derfor tilbyr vi deg nok av "smålig" diett. :)
Hva kan være verre enn gresskar suppe, potetmos? Ingenting! (Dette er en personlig oppfatning av forfatteren, med hvem vi er uenige - ca. editor) Den kjemiske sammensetningen av gresskar holdes selv blant herdet
medisinske planter: Gruppen av vitaminer, enzymer, cellulose, proteiner, kalsium, magnesium, pektin, karoten og andre næringsstoffer.Men den viktigste egenskapen av gresskar er at det fremmer galle sekresjon. Dette betyr at alle nøytraliserte toksiner er eliminert fra kroppen. Pynt kulinariske mesterverk mulig tillegg av persille eller dill.
Vi vet fra barndommen at kaniner elsker gulrøtter for evnen forbedre synet. Lop-Ear viktig å skille fra en avstand på fire-legged ulv hunter beruset på alle fire. Men nylig brakt oftere lese at forskere har stilt spørsmål rost viktigheten av gulrøtter for våre øyne. Men de bestrider ikke revitaliserende vegetabilsk eiendom til leveren. Derfor, den andre vi gulrot salat med vegetabilsk olje, tomater og kål. Den sistnevnte, blant annet fremmer utskillelse av kolesterol.
Og for å vaske ned vår middag vi rød saft! Jeg skynder meg å skuffe deg: det er ikke en banal tomat eller granateple drikke, og de fleste som verken er bisarre - "Buryakova", dvs. bete! bete rik på betain, jern og sink, som er ekvivalente til leveren kraftig skjold.
Snakker av sink. Metal hjelper leveren til å takle alkohol forgiftning. Derfor er det nødvendig å presse milkshake med skum eller kamille skjær av roten. Først erstatte øl, og den andre - brandy.
Selvfølgelig spiser det samme i flere uker for kjedelig. Men her er det: rødbeter er tillatt på suppe, gresskar utvinne salat og gulrøtter behandlet i juice. Og så videre til uendelig!
Spøk, ikke overdriv det koste, men husk en generell regel:
Leveren elsker lyse frukt og grønnsaker med rødt, oransje og gult kjøtt.
Det kan se ut til at alle de "bed" er like nyttig. Det er imidlertid ikke. Om farene ved enkelte produkter på internett Det er ulike meninger, så nevner dem bare i tilfelle. Prøv å unngå erter, bønner, paprika, reddiker, neper, reddiker, hvitløk, sorrel, spinat og sure druer. Eller bevise deres sikkerhet i kommentarene til denne artikkelen.
Separat ønsker å snakke om melk tistel. Medikamenter basert på denne planten er indikert i behandlingen av leversykdom, det er tap av alkohol, medikamenter, toksiner og stråling.
Apoteker kan finnes pulver fra melk tistel, som er organisk passer inn i en hvilken som helst salat eller bli grunnlaget for brygging te.
Vennligst merk
Skadelige stoffer inn i kroppen, ikke bare med mat. For eksempel, ofte må puste møkk i lungene hans. Derfor må du riste din livsstil og inkludere i det en rekke endringer:
- Begrens tid i røykfylte rom.
- Tilbringe tid utendørs. For eksempel, ut av offentlig transport i et par stopp til målet og passere dem på foten. Dermed vil du gi kroppen din til å puste og noe økt fysisk aktivitet.
- trening. Dette vil bidra til å unngå fedme og leversykdommer assosiert med den. For eksempel kan utøve holde deg fra å kjøpe alkoholfrie fatty leversykdom (NAFLD) - en av de mest vanlige sykdommer Hepatology.
- analysere legemidlerHvem kommer til å ta. Et flertall av legemidler for å senke kolesterol og smertestillende midler kan være toksisk for leveren. Det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at samtidig bruk av flere legemidler i sin kombinasjon kan gi negativ effekt. Selvfølgelig kan du ikke kombinere mottak av legemidler til narkotikabruk eller alkohol.
- Unngå innånding damp rengjøringsmidler, aerosoler, kjemikalier, insekt (narkotika for å drepe insekter).
konklusjon
Jeg er sikker på at mange av dere vet at:
WikipediaLeveren er et av de få organer som kan gjenopprette sin opprinnelige størrelse, selv når du lagrer bare 25% av normalt vev.
Men vi bør ikke likestille seg med øgle hale shedder med tillit i akutt regenerering. En usunn leveren vil komme i lang tid. Og, selvfølgelig, syke leveren vil sikkert påvirke andre organer og moral.
se også🛌🌡💉
- Hvorfor skade leveren, og hva de skal gjøre
- Hva er hepatitt og hva de skal gjøre for å ikke stå uten lever
- 8 måter å gjenvinne helse etter ferien
- Mat for leveren helse
- Mat for magen helse