10 effektive måter å bli smartere
Forming / / December 19, 2019
Denne artikkelen kan ikke bare lese, men også lytte. Hvis du foretrekker - slå på en podcast.
1. cerebrate
Ikke bokstavelig talt, selvfølgelig. Hvis du noen gang har tenkt på det, med litt innsats, kan være litt smartere enn det er nå, er det allerede gode. Refleksjoner om utvikling av intellektuelle evner - det første skrittet på veien til målet.
Vær nysgjerrig, stadig lære nye ting, å forstå hvordan du skal betjene du er interessert i prosesser som kommer til bunnen av uforståelige ting. Du vil bli overrasket over hvor mye det ukjente omgir deg.
Hvordan gjøre det
Ta hjernen nyttig arbeid, bytte til den vanlige rutinen for noe som du ikke er engasjert før. Oppkjøpet av nye ferdigheter vil hjelpe hjernen blir mer fleksibel og ha en positiv innvirkning på din mentale årvåkenhet.
2. Les bøker
Vitenskapelige bevis viser at lesing er ikke bare utvider ordforrådet og outlook, men også bidrar til å utvikle fantasiDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Lese Literary Fiction Forbedrer Theory of Mind. . Lese bøker, er vi midt i en ny verden og oppleve følelser som kunne knapt føler det egentlig er. Hvis du ønsker å øke din emosjonelle intelligens, les mer god litteratur. Dette er en av de mest effektive måtene å forbedre hjernens funksjon.
Hvordan gjøre det
Bli med i biblioteket, kan du kjøpe et abonnement på tjenesten, som du kan lese bøker på nettet, lage en liste over bøker som lenge har ønsket å lese, men det nådde ikke hendene. Sett et mål å lese minst en bok i måneden.
3. La oss utløp for følelser
Det er emosjonell intelligens, som hjelper oss til å kontrollere sine følelser og håndtere dem, og det er en rasjonell intelligens, som er ansvarlig for vår evne til systematisk tenkning. Som regel er mer oppmerksomhet vanligvis betales til den rasjonelle intellekt, men det er ikke helt sant.
Å føle seg komfortabel, ikke glem om den følelsesmessige komponenten som kan hjelpe deg å lære å tilpasse seg stadige endringer og raskt adresse voksende problemer.
Hvordan gjøre det
Ikke vær redd for å snakke om hva du føler. Hvis du er misfornøyd med noe på jobb eller hjemme, taktfullt la andre få vite om det slik at du var i stand til å i fellesskap å løse problemet. Selvfølgelig, for å finne en løsning ikke alltid lykkes, men minst vil du ikke alltid holde det negative i seg selv.
4. Gjør hele veien rundt
Denne metoden kan virke for noen ganske absurd, men det er ganske effektiv. Prøv å pusse tennene med feil hånd, som du vanligvis ville. Prøv å holde musen i den andre hånden. Du er i stand?
Når vi gjør en liten endring i sine vanlige aktiviteter, er våre hjerner tvunget til å tenke på hvordan å ta hensyn til alle de endringene får samme resultat som før. Den har en gunstig effekt på sin funksjon.
Hvordan gjøre det
Kast utfordre hjernen din og gjøre ham ser for uventede løsninger. Gå på jobb en ny rute, oppdage alle kortene i en fremmed by, snakke med vennene dine i det språket du lærer.
5. Enn si søkemotorer
Vi er på jakt etter informasjon hver dag og ikke engang tenke på hvor lett det blir til oss og hvor raskt forsvinner fra hodet. Bare et par klikk - og vi allerede har svar på alle dine spørsmål.
Internett - er, selvfølgelig, den enkleste måten å finne riktig informasjon. Men det gjør hjernen vår er utrolig lat, fordi vi ikke trenger å tenke mer på hva vi gjør noe vi ikke vet.
Hvordan gjøre det
Prøv å i det minste midlertidig forlate søkemotorer, Automatiske oversettere, omformere og kalkulatorer. Prøv å gjøre beregninger i tankene, se etter svaret i en bok eller en kolonne for å beregne kostnader. Ja, det vil ta mye lengre tid, men det vil gjøre hjernen fungerer og du - ta vare på informasjonen.
6. Spill Tankespinn
Spill og programmer for stimulering av hjernens aktivitet er vanligvis utviklet av nevrologer og kognitive psykologer spesielt for å forbedre ytelsen til ulike deler av hjernen. Du kan finne alle slags spill: noen utvikle minneAnnet - omsorg, og andre til å forbedre orientering i rommet, den fjerde undervisning fokus.
Hvordan gjøre det
Tenk på hvordan du ønsker å pumpe hjernen din. Ønsker du å trene hukommelsen? Spille spill som lærer deg å huske de ulike sekvenser. Ønsker du å bli mer observant? Spill spill der du må se etter ulike elementer. Du kan velge hvordan du skal trene hjernen din.
7. Snakk med deg selv
mange tror soliloquy Et tegn på en ustabil mental tilstand, men har nylig blitt påvist på mange måter de stimulerer hjernens aktivitetM. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig.Forbedre flytende intelligens med trening på arbeidsminnet. .
Når du snakker til deg selv, deretter lære å organisere og forenkle informasjon, og det ofte bidrar til å løse problemer mer effektivt. Selvfølgelig ville det være bedre hvis du fortsatt ikke vil snakke for seg selv i noen offentlige steder, men hjemme er det fullt mulig.
Hvordan gjøre det
Lese høyt, prøv talende mønstre, huske dikt eller synge sanger. Hvis du prøver å huske noe, prøve å gjenfortelle det til meg selv, som om du prøver å forklare en uforståelig ting fremmed. Presenterer informasjon på forskjellige måter: som om å snakke med en kollega, eller som om du arbeider med et barn. Denne teknikken gjør det lettere å assimilere og forstå informasjon.
8. Lær hvordan du kan formulere tanker kort
Her kan assistanse kommer sosiale nettverk. For eksempel i det sosiale nettverket Twitter, kan du bare legge igjen en rekord som består av mer enn 140 tegn. Det viser seg at det å bruke Twitter, lærer vi å organisere informasjon og å uttrykke sine tanker klart og konsist.
Hvis du ikke ønsker å dele sine tanker om sosiale nettverk, kan du bare ta et stykke papir, tegne en figur på den, og skrive ned dine tanker vil ikke gå utover sine grenser.
Hvordan gjøre det
Opprett en konto på Twitter, finne et stykke papir eller åpne et notat på telefonen, å bestemme hva grensene du spør deg selv, og begynne å skrive. Du kan gjøre dette når som helst å komme bort fra emnet litt.
9. Lær språk
når vi Vi lærer et nytt språkHjernen vår er aktiv: vi trener minne, memorere nye ord, lære noe, noe aldri gjort før, coaching conversational ferdigheter, prøve å tenke på et annet språk. Alt dette hjelper noen ganger å se på verden annerledes.
Den menneskelige hjerne, som snakker flere språk, er mye mer effektivt enn hjernene til de som snakker bare ett språk.
Hvordan gjøre det
Finn tjenester og programmer som gjør at du kan lære fremmedspråk lett og behagelig. Det er mange gode ressurser for å hjelpe deg å begynne å lære et nytt språk. Ikke glem å øve conversational ferdigheter og sørg for å se etter en innfødt, som kan omskrives eller kommunisere på person.
10. Omgi deg med smarte folk
Sette noen ganger påvirker oss langt mer enn vi ønsker. Derfor, omgi deg med mennesker som vil hjelpe deg å bli mer kunnskapsrike på problemene som du ikke forstår.
Hvordan gjøre det
Utvide sosiale sirkel og bli kjent med folk fra hvem du kan lære noe bra. Du kan til og med bli med til noen interessefellesskap og finne deg selv der venner.
Vi håper du vil ta å armene et par måter i denne artikkelen.
se også🧐🧠☝
- Hvordan utvikle hjernen i 30 dager
- Hvordan endre yrke, hvis universitetsutdanning ikke var nyttig
- 3 enkle tips som kan bidra til å holde hjernen ung og frisk