Hvor du skal ta deg tid til utdanning: vanligvis 15 minutter

I dag er det mange muligheter for utdanning. Men vi legger studiet av et fremmed språk, forbereder universitet inngang, trening, håper at noe vil være i stand til å allokere en egen tid. I så fall kan dette øyeblikk aldri kommer til å passere. Alt som gjenstår å gjøre - er å se etter en mulighet akkurat nå. Bruk for eksempel regelen om 15 minutter.

Begynn i det små

Det virker som mye tid er nødvendig for å lære et fremmed språk. Men prøv å starte med 15 minutter om dagen - etter frokost, under en pause på jobben, i transport eller ved sengetid.

Hva vil det gi? Selv om tar 15 minutter om dagen du bruker på et år, 91 timer. Og det er ikke så lite. Selvfølgelig kan du ikke lære språket i denne perioden eller bli en maratonløper. Men det var en start på å overvinne den psykologiske barrieren og latskap, som ikke tillater oss å bevege seg mot nye mål.

Finn din chronotype

Nøyaktig hvor du skal ta de 15 minuttene? Først forstå hva tid du er mest aktiv om morgenen, ettermiddagen eller kvelden. Det var i denne perioden start klasser.

Kombiner prosesser eller erstatte dem

Hvis på jobben kan du ikke bli avbrutt, ser på den tiden da du kommer til kontoret eller hjemme. Hvorfor ikke kombinere en tur på T-banen eller bussen til studiet av noe?

Analysere hva du gjør i fritiden etter jobb. Sitt på sosiale nettverk, eller se på TV? Hvis du ikke er klar til å gi opp vaner (selv om det i virkeligheten hjernen ikke hvile i løpet av disse øktene), redusere tiden, viet de siste 15-30 minuttene av effektivt arbeid.

Tenk på deg selv målbare mål

Delta i formålsløs ikke vil fungere. Når du blir lei av det, og du kaster jobben. Angi en bestemt målSom kan måles. For eksempel:

• Hva du trenger å lære denne uken, og hva - det neste;
• du vil være i stand til i en måned;
• hva bør komme som et resultat av trening.

Drømme, skrive ned og begynne å gjennomføre sin egen plan.

Velg riktige metoder

Gå inn slik at du bringer glede. Les, se filmer, lytte til podcaster, eller løse gåter. Hvis du hater stapper nye ord, husker en setning eller frase av dine favoritt bøker, sanger, filmer. Ønsker du å lære Photoshop? Tenk på en gave til en venn eller slektning bursdag i form av sitt arbeid med sine fotografier.

Bare 15 minutter en dag vil forandre livet ditt, og du kommer til det, hva så lenge drømt om. Man trenger bare å starte.