10 trinn for kvinner å overvinne et kjærlighetsforhold

I boken "Kvinner som elsker for mye" Robin Norwood notater, mange kvinner besatt med ideen om kjærlighet. Men de tar det for noe annet enn faktiske følelser destruktiv lidenskap, avhengighet, avhengighet av partner.

Disse kvinnene velger likegyldig og farlige mennAt de "straffe" eller problem som trenger å bli frelst for alltid. De går med hodet i et forhold, og til og med forståelse skadevirkninger av slike obligasjoner kan ikke bryte den.

Ifølge forfatteren, den viktigste årsaken til problemet - feil modell av relasjoner oppnådd i barndommen.

Hvis jenta hadde lært en destruktiv modell, videre destruktivt forhold, vil hun bli sett på som normen. Harmonisk forening, tvert imot, mener det er kjedelig, fordi det ikke vil være kjent for sine lidenskaper.

Kjærligheten felle en kvinne kan få en avid intervaller. For å bryte den onde sirkelen, Robin Norwood tilbyr et program med 10 trinn.

1. Rop om hjelp

Det første du må innse at du selv ikke kan takle problemet, og be om hjelp. Dette trinnet innebærer ulike trinn: valg av riktige bøker, snakker Hotline psykologisk støtte, innspilling en terapeut eller ringe politiet. Samtidig regress, samt andre tiltak, krever ingen pause eksisterende relasjoner.

2. Gjør utvinning en topp prioritet

det suksessDet er nødvendig å konsentrere all sin innsats på å løse problemet. For dette, være villig til å donere tid og penger på å utdanne oss selv, å gi opp alkohol og narkotika på tidspunktet for behandlingen. Fra nå av er din transformasjon viktigere enn å møte en mann, det er mulig negativ reaksjon, ditt ønske om noens godkjenning eller ønske om å slappe av, det er å glemme om problemet.

3. Bli en gjensidig gruppe

Kommunikasjon med mennesker som ligner på problemet ditt, er det nødvendig. Du føler at du ikke er alene, en ny vzglyanote på sine problemer og kanskje huske glemte hendelser og følelser. I tillegg begynner å ta andre med sine mangler, vil du bli mer tolerant og til seg selv.

Ideelt sett bør gruppen velges avhengig av problemet ditt. Det er grupper av anonyme alkoholikere og narkomane; forening for de som har vært i et forhold med alko eller narkomane; gruppe for ofre for vold og incest. Du kan også lage din egen forening eller å komme til et møte som ikke helt samsvarer med ditt problem.

4. Utvikle spiritualitet daglig praksis

Åndelig utvikling betyr ikke nødvendigvis omsorg religion. I dette tilfellet, må du forstå hva som gir deg fred i sinnet. Det kan være en langsom tur, å betrakte naturen eller tegning.

Dette daglig mosjon du må lytte til oss selv og se verden fra en ny vinkel.

5. Gi opp kontroll og styring over en mann

Kontrollerer en annen og løse for det, tar du ansvar for andres liv. Og dessuten expend energi som kunne vært brukt på seg selv. Fra nå av er du gi den rette partneren til å være ansvarlig for sine valg, og seg selv - for hans. Også, ikke prøv å prise og oppmuntre ham - det kan være skjult manipulering.

6. Stopp for å bli involvert i "spill"

"Spill" Robin Norwood innebærer stereotype relasjoner som oppstår i den psykologiske trekant Karpmans. I det, er det tre roller: frelseren, forfølger og offer, - som hver vekselvis handle ut begge parter. Din oppgave - å slutte å svare på manifestasjoner av en bestemt atferdsmodell og komme seg ut av trekanten. Hver gang, vil det gjøre alt enklere.

7. Se på sine problemer og mangler

Kvinner som lider av kjærlighetsavhengighet, har en tendens til å klandre sine ulykker av andre. På dette stadiet, må du ta ansvar for sine feil (og på samme tid - muligheten for fritt valg).

For å gjøre dette, lage en liste over Norwood råder de mest problematiske områder av livet ditt. Deretter å beskrive problemet i detalj, dine svakheter, feil, følelser. Det kan ta mye tid og bærbare datamaskiner. Når arbeidet er ferdig, lese tekst og forstå personen nærmeste (men ikke din partner). Det bør ikke gi råd eller oppfordre deg - bare lytte.

8. Utvikle personlige behov

Du må bestemme hva du vil, og begynne å implementere det i livet. Ikke stole på støtte fra en partner - bare på seg selv.

Den nye arbeid, utdanning, reise? Det er på tide å gjøre hva du gjør så lenge siden satt til side.

Robin Norwood bemerker at avhengigheten av kvinner er vanskelig å forstå deres ønsker. I dette tilfellet, råder hun:

• Hver uke kan du prøve en ny aktivitet.
• Hver dag gjør to dårlige ting. For eksempel å nekte noen eller returnere defekte varer til butikken.
• Hver dag, gjør deg selv en gave. La det være et lite smykke - det viktigste at du liker det.

9. bli egoistisk

egoisme Vi må avvise martyrium. Nå bør du alltid sette begjær, arbeid og planer i første omgang. Du må kreve at forholdet var behagelig for deg, heller enn å prøve å tilpasse seg ubehagelig.

I dette tilfellet må du også gi andre rett til å selge sine egne behov. Dermed vil du føle verdien av sitt liv, ta ansvar for det og vil ikke prøve å fikse andres.

10. Til å dele sine følelser og erfaringer med andre

Det siste trinnet du må gjøre når du føler at du helt bli kvitt avhengigheten.

I sin selvhjelpsgruppe for å dele erfaringer, forteller nykommere, gjennom hvilken vei du gikk. I denne historien, bør det ikke være noen tips, veiledning, kontroll eller ønsker å ta - det alle milepæler. Snakk ærlig og fritt. Denne praksisen vil ikke la deg gli tilbake i en destruktiv tilstand, men også lære noe å gi til andre, ikke tenke på personlig vinning.

Nesten alt som vi ga da elsket for mye, faktisk, er manipulering av sine egne interesser. Nå er vi frigjort og kan gi fritt.

Robin Norwood

Kjøp på Litres.ruKjøp på Amazon