Hvorfor lider vi for det tidligere, og hvordan å stoppe det

Til en del med sine kjære er aldri lett, men noen ganger tilstanden til mannen etter pause forvandlet til en tung depresjon. Science forklarer dette lavt innhold av kroppens kjemikalier ansvarlig for glede og godt humør. Det er også en positiv punkt: Hvis følelsene - det er kjemi, "riktig svar" endre følelsesmessige bakgrunn og bidra til å overleve separasjon.

ofte etter ruptur av relasjoner mann stuper inn i depresjon, fortvilelse, blir besatt av en tidligere partner. I dette tilfellet, kan det også forstå at ex-lover ikke passer ham at forholdet var langt fra perfekt, men fortsatt er ikke i stand til å hjelpe seg selv. Rush å anklage en slik mann i en svak karakter er ikke nødvendig. Årsakene til denne tilstanden kan ha en kjemisk natur.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), hjerneforsker og en av forfatterne av restaurering programmet etter å ha forlatt The Breakup Rense, forklarer at forelskelse eller kjærlighet kan føre til holdbar nivået av serotonin og dopamin i hjernen.

Når vi er sammen med dine kjære, nevrotransmitter nivåene er ansvarlig for lykke økningen. Vi føler tilfredshet, glede, fred i sinnet. Når partneren din skyver oss eller vi tviler på om gjensidighet, er nivåene reduseres. Vi føler angst, ørken, vi lider av impotens og tvangstanker.

instagram viewer

Hans bidrag til ustabilitet av de kjemiske og make partnere med ustabil og uforutsigbar atferd eller de med hvem forholdet, for å si det mildt, ikke legge opp.

Hver fornøyd møte med slike elskede blir en ekte tsunami dopamin, et ønske om å oppleve at det fra tid til annen bare øker. Videre er ustabile forholdet mellom mann, det vil vekslingen av varme følelser med frittliggende, så rister våre emosjonelle svingninger, begynner hjernen å oppfatte flo og fjære som den sanne kjærlighet.

Slike folk glemmer veldig vanskelig, men det er til dette og bør søke. Berit Brogaard har noen tips for å gjøre det enklere å gå gjennom gapet.

1. Fjern fra det tidligere

Jo mer du samhandler med tidligere partner, den mer avhengighet fra ham til å gå. Derfor bør all kontakt reduseres til null. Du kan trekke en analogi med røyking: personen kan ikke bli kvitt denne vanen, røyke flere pakker sigaretter om dagen.

Forestille seg at avhengigheten av ex-partner - en dårlig vane, tenker om sin fortid. Du har sikkert allerede kvittet seg med noen skadelige avhengig: sluttet å bite negler, laste opp om natten, eller for å få drukket til bevisstløshet. Nå er det på tide å gi opp å få en kjemisk høyt fra utilgjengelige, umoden, uforutsigbare eller rett og slett ikke suiting din personlighet.

2. For å øke nivået av nevrotransmittere ellers

Din ex - er ikke den eneste kilde til glede i verden. Det er naturlige tilsetningsstoffer og produkterSom øker nivået av nevrotransmittere ansvarlig for glede og godt humør.

Et annet alternativ - å se en lege for medisiner: antidepressiva, beroligende midler. I tilfelle av alvorlig depresjon selvmedisinering bare ikke verdt det.

3. Slutte å tenke på den tidligere

Når vi prøver hardt om noe jeg ikke tror dette er det som er i ferd med å okkupere våre tanker. Så du kan ikke bare si til meg selv: "Kom til å tenke på ham / henne om." Vi må lære å ta kontroll over tankene dine.

God hjelp her vil være meditasjon og mindfulness trening. På samme tid, kan du kjøpe og nyttige ferdigheter - for å bedre håndtere sitt eget sinn og evnen til å slappe av.

Kanskje for folk som opplever akutt brudd, ideen om at alle deres følelser er et resultat av kjemiske overspenning virke overfladisk. Se på det på en annen måte: forenkling av egne erfaringer kan være en taktikk for å bli kvitt smertene.

Til slutt, selv om kjærligheten er vanskeligere å tørke formler, det betyr ikke at det er nødvendig å bade i samme kompleks, overveldende lidelse.