Hva gjør du hvis din tenåring prokrastiniruet

Tips til foreldre som står overfor den absolutte uvilje av hans voksne barn til å gjøre viktige og nødvendige ting.

Finn ut årsaken og forklare hennes ungdoms

Hva tenåringer trenger å vite om utsettelse? Først av alt som forårsaker det. De kan være:

• Kognitiv: "Jeg vil gjøre det senere."
• Affektive: "Å, det er kjedelig og uinteressant."
• Atferd: "Jeg vil gjøre det som virker interessant for resten av spytt."

Disse faktorene - sammen og hver for seg - kan hemme sin virkning, forårsake aktivitet reduksjon, substitusjon oppgaver prioriteter. Hvis en tenåring har tid til å varsel på slike skjermer, øker sjansene for å stoppe sommel på et tidlig stadium.

være empatisk

Empati - evnen til å se, forstå og akseptere følelser og andres oppfatninger. Normalt ville vi liker å lytte til de som forstår oss og tilbyr fornuftige ideer. For tenåringen som ofte er i en tilstand av krig med verden, er empatisk foreldrestøtte spesielt viktig.

Ikke stå på den andre siden av barrikadene. Snakk med tenåringen som en venn har problemer med sommel. Du trenger ikke piske ut på venner med fordømmelser og sint fordømte taler?

Empati foreldre reduserer stressnivået hos ungdom, øker selvtillit og en positiv effekt på skoleprestasjoner.

Empati er spesielt viktig i den første, og kanskje mest viktig skritt på veien for å eliminere sommel. Det er viktig å innse og akseptere eksistensen av problemer hos ungdom. Så du vil være en støtte for den voksne barn, det er pålitelig forståelse venn.

Hjelp ham å utvikle selvkontroll

Veien til selverkjennelse, og forutsetter at personen tar ansvar for seg selv og for alle de viktige hendelsene i hans liv.

Selvkontroll er basert på realistiske utsikter, støttet av robuste tanker som fører til ansvarlig handling. For en tenåring, er det studentens bevisst ønske om å få høye poengsummer og lære ønsket spesialitet, yrkesvalg tar hensyn til interesser og ferdigheter og produsere en rekke følelsesmessig opplevelse, blant annet gjennom samhandling med andre mennesker.

Det høye nivå av selv gir høy produktivitet og tjener som beskyttelse mot utsettelse. Ungdom - en perfekt tid til å pumpe denne kvaliteten.

Være et team

Din empati vil hjelpe ungdom til å utvikle ferdigheter i selvkontroll. Start med et lite eksperiment, støtter hverandre hele veien.

For å begynne å sette et bestemt formål. De må være viktig, viktig, målbare og oppnåelige. For eksempel, målet ditt - for å gjenvinne fysisk form eller miste et par kilo. Tenåring kan velge noe fra studien: de fem beste i kvartalet, opp til eksamen med glans, eller en premie i en viktig konkurranse. Dette er hensikten med barnet, hans utfordring.

Deretter lage en handlingsplan. Din plan - kraften korreksjon og treningsprogram for vekttap. I forhold til en tenåring - læringskurs, til listen over bøker studere og praktisk treningsopplegg. Hver dag, følge en bestemt liten del av problemet.

Viktigst, være konsekvent og ikke være lat. Din erfaring, din deltagelse, din forening til å kjempe sommel - et eksempel for en tenåring.

Under eksperimentet, frihet til å dele følelser, meninger og erfaring: som ble gitt det vanskeligste, det gjorde jeg ikke ønsker å gjøre i det hele tatt, eller på hvilket stadium kom letthet. Slutter eksperimentere prestasjoner og mål: i ditt tilfelle - vekttap, i tilfelle av en tenåring - gode karakterer for et kvartal eller semester.

Du trenger ikke å være perfekt. Progress - er kampen av de gamle metoder med nye måter å oppnå målene. Små feil er naturlig på denne måten. Dette er empati: du ikke fordømme, og akseptere og støtte.