Hvordan trøste en kjær

1. "Vitne" følelser av samtalepartner

Vi vet alle hvor vanskelig det er å være i en situasjon hvor du trenger å trøste noen, og de rette ordene er det ikke.

Heldigvis har de fleste mennesker ikke forvente oss konkrete råd. De trenger å føle at noen forstår dem, at de ikke er alene. Derfor, først bare beskrive hva du føler. For eksempel bruker slike uttrykk: "Jeg vet at du er nå svært vanskelig", "Jeg beklager at du må så er ikke lett". Så du gir til å forstå at virkelig se det som nå er en kjær.

2. Bekreft at du forstår disse følelsene

Vi trenger ikke bare å vise at vi vet om erfaringene til samtalepartner, men også for å bekrefte at vi har disse erfaringene, for nær og fjern. For å gjøre dette, kan du dele sine egne erfaringer.

Men vær forsiktig så du ikke over-stramme all oppmerksomheten på seg selv, ikke prøve å bevise at du har vært verre. Nevn kort hva hadde også funnet seg i en lignende situasjon, og be om informasjon om status for den du trøste.

3. Hjelp en kjær avtale med problemet

Selv om en person er på utkikk etter måter oppløsning av en vanskelig situasjon, må han først bare snakke. Dette gjelder spesielt for kvinner.

Så vent foreslå løsninger på problemene og lytte. Dette vil bidra til å sikre deg komfort noen, å forstå deres følelser. Tross alt, noen ganger er det lettere å forstå sine egne erfaringer, snakker om dem til andre. Svarer på spørsmålene dine, kan den som ringer selv finne noen løsninger, for å forstå at ting ikke er så ille som det ser ut, og bare føle seg lettet.

Her er noen setninger og spørsmål som kan brukes i dette tilfellet:

• Fortell meg hva som skjedde.
• Fortell meg hva som plager deg.
• Hva som førte til dette?
• Hjelp meg å forstå hvordan du føler deg.
• Hva skremmer deg mest?

Samtidig, prøv å unngå problemer med ordet "hvorfor" de er for like til fordømmelse og sinne den eneste samtalepartner.

4. Ikke undervurder lidelse ledsager og ikke prøve å få ham til å le

Når vi står overfor tårer av en kjær, vi er ganske naturlig, ønsker å hylle ham eller være sikker på at problemet er ikke så forferdelig. Men hva virker for oss en bagatell selv kan ofte forstyrre andre. Så ikke undervurder de som lider av en annen person.

Og hvis noen virkelig går gjennom for ingenting? Spør om det er noen data som avviker fra hans syn på situasjonen. Deretter tilbyr din mening og dele alternativ vei ut. Det er svært viktig å avklare om de ønsker å høre din mening, uten den, kan det virke for aggressiv.

5. En fysisk støtte, hvis hensiktsmessig

Noen ganger folk ikke ønsker å snakke, de trenger bare å føle at det er en kjær. I slike tilfeller er det ikke alltid lett å bestemme seg for hvordan de skal oppføre seg.

Dine handlinger må overholde normal oppførsel av denne eller den personen. Hvis du ikke er for tett, vil det være nok til å sette en hånd på skulderen eller lett klemte. Også se på atferden til en annen person, kanskje han vil gi seg selv for å forstå hva han trenger.

Husk at ikke bør være for ivrig når trøstet kompis: Partner kan ta det for flørting og fornærmet.

6. Foreslå måter å løse problemer

Hvis en person bare trenger din støtte, ikke konkrete råd, kan trinnene ovenfor være nok. Ved å dele sine erfaringer, vil partneren din føler lettelse.

Spør om du kan gjøre noe annet. Hvis samtalen finner sted i kveld, men oftest skjer, be om å gå til sengs. Som du vet, i morgen er en annen dag.

Hvis vi trenger ditt råd, spør først, om følgesvenn av noen ideer. Beslutninger fattes mer sannsynlig når du starter fra en som selv er i en konfliktsituasjon. Hvis den du trøste, vagt representerer hva som kan gjøres i sin stilling, for å bidra til å utvikle konkrete tiltak. Hvis han ikke vet hva de skal gjøre, spør alternativene.

Hvis en person er trist ikke på grunn av en spesiell hendelse, men fordi han depresjonUmiddelbart fortsette å diskutere konkrete tiltak som kan hjelpe. Eller tilbud om å gjøre noe, for eksempel gå en tur sammen. Unødvendige tanker ikke bare bidra til å kvitte seg med depresjon, men tvert imot, forverre den.

7. Løftet for å opprettholde og ytterligere

På slutten av samtalen være sikker på å nevne igjen at du forstår hvor vanskelig det er for en venn, og at du er klar til å fortsette sin støtte gjennom.