Hvordan være en god venn for en mann i depresjon

Hvis du selv aldri har lidd av depresjon, har du sannsynligvis ikke forstår alt oppstyret om denne sykdommen. Hvorfor plutselig alt virket deprimert?

Men tro meg, det er umulig å fullt presentere denne tilstanden. Depresjon - det er som en uønsket gjest som falt som snø på hodet og er ikke til å forlate. Det frarøver deg av kraft og skaper kaos. Depresjon bryr seg ikke om at du har en jobb. Hun brydde seg ikke om at vasken hadde samlet et fjell av retter og søppel er på høy tid å kaste. Hun grådig absorbere all din tid og all makt. Generelt, ikke den mest behagelige tiden.

Så la oss snakke om hva du kan gjøre hvis du er glad i lider av depresjon.

1. hjelpe virksomheten

Folk i depresjon trenger alle de samme som resten. Mat, vann, en million dollar i små valører - alt som i det hele tatt. Men det er vanskelig å få disse nyttige ting når det virker som om hodet fylt med vatt.

Ja, empati og solidaritet - det er fantastisk, som blomstene og rørende litt notater. Men noen ganger det beste vi kan gjøre for den andre personen - for å komme til ham, kaste ting til klesvask, ta med mat og rydde opp litt.

2. Vær tålmodig

Folk vet ikke er deprimert, hvor lenge vil denne tilstanden, og irritasjon hos venner bare forverrer situasjonen. Så ta det med ro. Før eller senere vil depresjon passere.

Tro meg, din venn er mye vanskeligere enn du kan forestille deg. Prøv å ikke forhaste det og ikke spør hva som skjer i hodet. Bare se ham inn i øynene og si: "Du er en sterk person. Jeg er her, og jeg skal hjelpe deg å komme gjennom det. Snart vil du føle deg bedre. "

3. Ikke bære søppel

De fleste idiotiske ting som du bare kan si:

• Du trenger å spise et sunt kosthold og gjør fysiske øvelser.
• Hvorfor trist?

Hvis vennen din seg merkelig, og du kan ikke forstå hvorfor, tenk om den allvitende Google. I web finner du detaljerte tegn forklaringSelv om det ville være bedre å oppsøke lege.

Ikke bry deg din venn med spørsmål om hva han føler. Ikke tving den til å overbevise deg om at depresjon - en reell og alvorlig sykdom, som ikke er litt som et lite tilsig av tristhet. Han har ikke tid til dette. Nå er han opptatt bare hans sykdom.

Depresjon behandling bare forsinket på grunn av nedlatende holdning på den delen av andre. I en slik situasjon er det umulig å føle seg komfortabel.

Derfor er det nødvendig depresjon til venn sa: "Ikke noe å skjule. Dette er en reell sykdom, men du kan ikke klandre henne. Kanskje du vil ha en bit av apple pie? Vel. Veldig lite stykke. Veldig lite, ikke sant? Du skjønner, mye bedre nå. "

4. Ikke glem deg selv

Ikke bli et gissel for den emosjonelle tilstanden til en annen person. Slik at ingen vil bli enklere. Gjør bare det du kan gjøre. Og ikke noe mer. Ikke miste sin styrke, prøver å sørge for at de var din venn.

Ditt velvære er også viktig. Og hvis du blir en barnepike for en venn er deprimert, er det bare oppbrukt selv.

Til tider, folk i depresjon rett og slett ikke kan være en god venn, som selvfølgelig kan velte deg. Så ta en pause. Forstå at hvis du tar vare på virksomheten, betyr det ikke at du kaster din venn. Han vil fortsatt elsker. Akkurat nå er det for vanskelig å sette ord på det.

Ikke reagerer på hans angrep. Uakseptabel oppførsel kan ikke tilgi en mann bare fordi han har depresjon. Du fortjener ikke misbruk, så ikke vær redd for å si direkte om han går i utlandet. Selv om ikke umiddelbart, så i hvert fall når toppen av depresjon igjen.

5. Hjelp stick til gode vaner og riktig daglig rutine

frokost du trenger hver dag. Tur på kvelden er også en god idé. Grønn te kan hjelpe. Alle trenger vann. Medisinen bør tas som skrevet i instruksjonene. Det virker som denne enkle og åpenbare ting, men de blir svært viktig når man er fiksert på depresjon og ikke merke noe rundt.

Mann i depresjon trenger hjelp er med slike små ting, fordi de synes å ham ganske ufortjente oppmerksomhet.

Dress og høflige påminnelser og scoret Cupsaw meldinger som "Så hva, du drikker vann i dag? Og se på bildet av den franske bulldog som spiser donuts. Slike søt. " Slike bevegelser kan gjøre underverker, og hjelpe din venn komme tilbake til et normalt liv.

Når tåke tømmer og folk vil være i stand til å se på livet ditt, ikke vil bli sett til å satse det i redsel på grunn av hvordan det hele startet. Og hvis du plutselig selv vil finne deg selv i trøbbel, kan du være trygg på: din venn vil aldri glemme din støtte og vil svare med samme mynt.