Separasjon: Hvordan å skille fra foreldre

Lav selvfølelse, manglende evne til å ta ansvar for sine liv og konstant behov for Godkjenning kan tyde på at personen er i en sterk følelsesmessig avhengighet foreldre. Layfhaker gir råd om hvordan du kan kutte denne gordiske knuten og begynner å leve et virkelig voksne liv.

Skremmende er ikke at vi er voksne og at voksne - det er faktisk vi er.

Lenore Goralik

Separasjon - er en av de viktigste stadier av utviklingen av personligheten, som er uttrykt i følelsesmessig og fysisk (og økonomisk) barn atskillelse fra foreldre.

Den aktive fasen av denne prosessen startet i ungdomsårene, når folk spørsmålstegn ved foreldrenes verdier og holdninger. Ideelt for 18-20 år må han begynne å leve selvstendig. Hvis metaforisk navlestrengen er kuttet, kan det være en rekke psykiske problemer:

• mangel på selv "jeg";
• mangel på kontroll over sine liv;
• lav selvfølelse;
• utagering rollen tap;
• behovet for andres godkjenning, og likevel masse ubehagelige konsekvenser.

Fysisk atskillelse, det vil si å leve atskilt fra sine foreldre, er ikke tegn på full separasjon. En person kan leve med på et annet kontinent, men fortsetter å kreve godkjenning av foreldre.

Simulerte følelseskulde overfor sine foreldre - ikke signal separasjon. Demonstrasjon av sine egne likegyldighet folk kan prøve å tiltrekke seg oppmerksomheten til foreldrene, som han manglet i barndommen og fortsetter ikke å bli savnet i voksenlivet.

Den foreliggende separering involverer transformasjonen av foreldre-barn-forhold og oppgivelse av gamle rollene til en mer rettferdig og modnes.

For å bestå dette viktige skrittet, må du gjøre to store skritt.

1. Revurdere innholdet i forholdet med foreldrene

1. Godta at du er forskjellig fra sine foreldre. Prøv å identifisere hvem du er, uten hensyn til andre folks mening og godkjenning. Du kan lage en liste over saker og ting som du liker, starte en ny hobby eller lære en ny ferdighet. Se etter at det i første omgang er av interesse for deg.

2. Innse at foreldrene dine er et resultat av egen modning og livserfaring. Dette vil hjelpe deg å utføre neste trinn.

3. Godta at foreldrene dine ikke er perfekt. Som deg. Voksenlivet innebærer avvisning av de romantiske idealer om barndommen. Den har ingen positive og negative tegn - bare vanlige mennesker med sine feil, problemer og humørsvingninger.

4. Ta ansvar for den du er i dag. For å gjøre dette må du forstå barnas følelser, godta dem, og bare da gå videre.

5. Forstå det faktum at som en voksen har du rett til å ta egne valg og meninger. Selv om de er feil. Ellers er det rett og slett umulig å få erfaring.

6. Innse at du nå kan påvirke ditt forhold til foreldrene dine. Selv om du fortsatt er deres barn, er du ikke lenger et barn.

2. Ikke gjør gamle feil

1. Slutte å prøve å forandre foreldrene. I stedet tenke på hvordan du kan endre atferd til ditt forhold til dem å bli bedre.

2. Sett grenser for foreldre. Bare du kan bestemme hva som er akseptabelt og hva som ikke er det, med hensyn til deg og ditt liv. Men ikke glem å informere din familie.

3. Unngå gamle, ubehagelige temaer, som aldri vil bli enige. Det er rett og slett mot sin hensikt.

4. I tilfelle av modning konflikt eller overføring av dine personlige grenser forsiktig minne foreldrene dine at du er en voksen og har rett til å ta egne avgjørelser. Selv feilaktig.

5. Finn en felles sak, der du kan delta på lik linje med sine foreldre.

6. Når mellom deg og dine foreldre har problemer, tenk på dem som ekstern til begge sider. Ikke ta dem for seriøst, ikke prøv å vinne kampen for enhver pris, og for å bevise sin sak. Det er barnslig.

7. Selv om du har en stressende forhold med foreldrene dine, kan du prøve å holde kontakt med dem. Kommun minst gjennom e-post eller talepost. Demonstrative boikott løser ikke problemene.

8. Ikke forvent at mamma eller pappa vil gjøre noe for deg. For eksempel, baby-sitte med dine egne barn eller å gi penger til en stor kjøper. Det er en del av arven etter foreldre-barn-relasjoner.

9. Avstå fra foreldre tips. Minst, ikke be dem hver dag og på enhver liten anledning.

10. Tenk på alle de gode tingene foreldrene har gjort og fortsetter å gjøre for deg. Takke dem for det.

I noen tilfeller kan disse tipsene være ineffektiv. For eksempel, hvis du arbeider med "giftig"Foreldre som atferd er destruktiv og gir ikke forandring. Hvis smertene for å kommunisere med dem er høyere enn noen fordeler som du får fra det, er det bedre å stoppe kommunisere.

Ingen av relasjoner i livet ditt er ikke verdt din trivsel.