Hvordan oppføre seg hvis du sutre til vesten
Sivil / / December 19, 2019
Lytt til den personen som trenger en følelsesmessig utløp, er det ikke alltid lett. Dette krever mer innsats enn bare nikke og late som du er alle ører. Til tross gripende sine følelser, og kanskje på grunn av dem, den som ringer vil umiddelbart føle falsk.
Vise åpenhet og velvilje
Vis partneren din en god holdning kan være forskjellige måter. og kroppsspråk Det fungerer enda bedre enn ord. Bøy hodet mot kilden, ta en posisjon der du ikke heve seg over partneren ikke krysser armene og ikke kaste bena, smile. Hvis du er veldig nær med noen, kan du muntre ham opp en touch. Fungerer bra invitasjon til å sitte ned, lage et ord eller en gest.
Folk trenger ikke alltid lett å starte følelsesmessig viktig samtale. Hvis du ser at partneren din ikke tør å snakke først å stille et ledende spørsmål. Det bør være mentalt forberedt på det faktum at du har strømmet mye negative følelser. En person som er fylt med knapt i stand til intelligent tilnærming til problemet og lite mottakelig for å påvirke. Så lenge partneren din ikke snakke ut før de lindrer stress, for alle forsøk på å roe ham ned vil ha motsatt effekt.
Lytt aktivt
Psykolog Mark Goulston (Mark Goulston) advarer mot å lytte til tre feil:
- Gi råd. Vanligvis gjør en person ikke trenger ditt råd, i hvert fall inntil da, mens innsiden hans raste følelser.
- Prøver å distrahere partner, endre emnet. Du kan føle at du hjelper, men fra utsiden ser det ut som en uvilje mot å lytte til forsømmelse.
- Forbli passive. Samtalepartner er viktig å se at du ikke bare lytte, men også høre det. Det er passende meste av råd fra arsenal av aktiv lytting. For eksempel, reflekterende lytting, svarer lytteren når du snakker i hans egne ord, bare for å sitere dem. Svært nyttige verbale tegn: nikk, concurring moo, uttrykk for følelser i ansiktet hans. Psykologer anbefaler å spørre "spørsmål dingler." For eksempel: "Og så du føler ..." Dermed er det nødvendig å fokusere på "følelse" - det oppfordrer folk til å snakke om sine følelser.
Husk: Forstå Viktige tips
På dette skal bo. Kommunikasjon Specialist Michael Rooney (Michael Rooni) foreslår å anvende en spesiell teknikk uten å høre løsninger.
Svært ofte folk ikke vil at du skal løse problemer, de trenger bare å snakke, til å bli hørt og forstått, for å dele sin smerte.
Spør: "Kan jeg gjøre noe for deg?" - og hvis partneren er i behov av dine råd, ville han si om det.
Psykolog Denise Marigold (Denise Marigold) advarer mot aktive forsøk på å trøste høyttaler. Dersom ektefellen klager om problemer på jobben, er han neppe ønsker å høre hva det var utrolig ansatt han utføre så godt og at alt vil bli bra. I første omgang var han ute etter å forstå og støtte, og bare da - din mening.
Ikke la sitte på halsen
Hvis du lykkes i å gjennomføre de tidligere anbefalinger, er det en risiko for at du vil øse sjelen for ofte. Det er mange mennesker som er utsatt for overgrep av åpenhet og vilje til å lytte. Videre slike folk ikke er opptatt løse sine problemerOg finne vent. De kan være veldig påtrengende, og nekte en slik person uten uakseptable er vanskelig.
Psykologer oppfordres til å begrense den avsatte tiden til høringen. På begynnelsen av samtalen bør si noe sånt som: "Jeg lytter, men jeg må ringe på 5 minutter", "Hvorfor ikke du fortelle meg alt på veien" eller "Fortell meg før vi drikker kaffe."
Effektiv måte å bli kvitt kroniske complainers - forsiktig, men utvetydig annonsere at du forstår spillet sitt. "Du er alltid klagende, og det gjør meg trist, men ingenting forandrer på dine klager. Jeg vil gjerne hjelpe, men du selv må gjøre noe, "- disse ordene til en venn, kan skade. Men hvis du har et sunt forhold, er det første skrittet i å håndtere problemet.
Hvis imidlertid for din tid og oppmerksomhet til påstander er ikke spesielt viktig å ha en person, så en slik oppfordring til raskt å avlaste deg om sin samfunnet. Tross alt, bare for å gjøre noe, slike folk ikke vil ha.
Vi håper at disse tipsene vil hjelpe deg å tilstrekkelig spille rollen som vester, men muligheten til å Unburden selv vil styrke dine relasjoner med venner og familie. Samtidig ikke la tilfeldige folk bruke respons - at du ikke bare beskytte deg selv, men det hjelper også klagere service. Plutselig de faktisk bestemmer noe endring i livet ditt?
se også
- Hvordan være en god venn for en person deprimert →
- 9 setninger som du aldri skal snakke med foreldrene →
- 11 tegn på at det er på tide å avslutte vennskapet →