På den bærbare datamaskinen er åpen 20 faner, og du spranget fra en til en annen, å ha tid til å lese to setninger. Samtidig kaster bemerkninger i chat, tygge en sandwich og lytte til dine favoritt spor. Det virker som du har tid mye, men faktisk er det en svært negativ effekt på hjernens aktivitet.
Stanford professor Clifford Nass funnet alvorlige grunner avlære multitasking. Basert på studien, sier han, jo flere oppgaver du utfører på en gang, jo mindre vil du være i stand til å lære eller huske. Du virker ikke som det skal konsentrere seg om alle saker.
Hvorfor er det nødvendig å engasjere seg med multi-tasking?
Nyheten kan føre som et eksempel. Dersom høyttaleren sier noe, og under flyter med nyheter om linjen fotball eller de siste tragedier, vil du bli distrahert og vil trolig ikke huske hva sending fra skjermen. Hvorfor? Fordi flere oppgaver du utfører, til vanskeligere hjernen filtrere unødvendig informasjon.
I et intervju med National Public Radio, fortalte professor Nass meg at en person lider av multi-tasking er ikke i stand til å:
-
Fokus og filtrere ut unødvendig. Professor testet ytelsen av to grupper: de første menneskene til alle tider utføre flere oppgaver på en gang, i det andre tilfellet er det ekstremt sjeldent. Ifølge Nass, forskjellen i deres evner var enorm.
Folk er vant til multitasking, kunne ikke luke ut irrelevant informasjon. Deres minne arbeider mye verre, og de har hele tiden distrahert.
- Noe gjøre det bra. Løse enda en enkelt oppgave, slike folk ansette en betydelig større del av hjernen enn det som faktisk trengs, og det helt ikke hjelper dem. Når forskerne spurte deltakerne til å utføre flere handlinger samtidig, har de ikke har taklet noen. Deres mentale og kognitive evner er blitt krenket.
Multitasking spiser inn i hjernen
Når du har hele dagen til å utføre flere oppgaver samtidig, denne uvanen direkte Det påvirker hjernen og endring av de måtene som informasjon passerer. Etter det holde oppmerksomheten blir umulig.
Hvis du er til enhver tid å utføre flere oppgaver, blir hjernen overraskende plast og tilpasset en ny måte å tenke på. Til den gamle tilbake vil ikke være lett, selv om du ønsker det. Det faktum at hjernen var plast, men det er ikke lett å gå tilbake til tidligere form.
Hvordan påvirker dette arbeidet?
I bloggen sin, James O'Toole skrev om farene ved multitasking. Han kalte det konsekvensene er så variert som det er motbydelig.
Multitasking gjør deg frekk og uetisk. Snarere enn å fokusere på den personen som sitter på motsatt side, sender deg en melding, eller gjøre noe annet, og det er veldig irriterende.
Multitasking gjør det vanskelig å kontrollere. Jo mer action, desto vanskeligere er det å sortere informasjon (tenke på samtidig nyhetsstrøm).
Multitasking reduserer kreativitet. For å finne en kreativ løsning, må du konsentrere deg, og du kan ikke konsentrere seg om noe konkret.
se også🧐
- 18 måter å fokusere på jobben
- Hvordan stoppe distrahert hvert 5. minutt og konsentrere seg om de viktige oppgavene
- Multitasking mot produktivitet: hvordan å ikke skade hjernen