Hvordan man skal håndtere reisesyke: Ginger, tabletter og styrke selv overtalelse

Alle som noen gang opplever symptomer på reisesyke i bil, buss, fly eller vann transport, prøver å kjøre så lite som mulig. Svetting, svimmelhet, tyngde i hodet, apati, ekstremt ubehag i magen, hender voksende kaldt, mye spytt - en tilstand helt forferdelig. I tillegg kan alt dette ender, men lyse, men ubehagelig slutt.

svikt muligheten til å reise og arbeide turene vil ikke nærme noen, så vil vi lete etter metoder for å bekjempe reisesyke, som vil forenkle livet ditt.

Hvorfor er vi svaiet

Reisesyke, eller, vitenskapelig, oppstår kinetosis grunn av en mismatch av kroppen opplevelser som våre hjernen oppfatter. Væsken i det indre øret er i bevegelse sammen med trafikk, blinkende øyne ser ting, men musklene er i ro. Hjernen vår rett og slett ikke forstår hva som skjer.

I et lukket rom, for eksempel i kabinen av skipet, er situasjonen litt annerledes: følelsen repeterende pitching er der, men objektene rundt en fast - mislykkes igjen, der hjernen tolker som feil pulser.

Hvorfor er kvalme? Det er en slik hypotese: hjernen som mottar merkelige impulser og visuelle opplevelser, tyder på at du hallusinerer. Dette han tilskrives det faktum at kroppen din har fått noen gift. Så, for å gjøre det? Det er riktig! Raskt bli kvitt det. Spennende antakelse, ikke sant? Men dens sjarm forsvinner når du sier farvel til middag ...

instagram viewer

Nesten hver og en av oss opplevd reisesyke symptomer i større eller mindre grad. Noen kinetosis tidvis fanger bare i bil, buss eller spesielt ekstreme ritt. Og noen og økning i høy hastighet heis til tjuende etasje i konferansesenteret føles svette og svimmelhet.

Men en liten prosentandel av pasientene opplever de ekle følelser i nesten hver tur. Dessverre, det er ingen magisk vaksine eller øvelse som kan en gang for alle å lære våre hjernen til å reagere på farten, men betydelig svekke pine fortsatt mulig, og vi vil forklare hvordan.

Klargjøring for turen

Sunt, sov, i godt humør organisme stand kraftig tåle ulike ugunstige faktorer. Hvis du er syk, har du en tett nese, prøv å helbrede før turen, fordi det er i stand til å utnytte utviklingen av kinetosis.

Hyppige reisende, utsatt for sjøsyke, bestemmer seg for ikke å spise noe dagen før turen. Denne tilnærmingen bare forverrer ekkel stat. Sørg for å spise to timer før du drar. Bare gi preferanse til enkel, lett og sunn mat.

Du trenger ikke å spise og drikke:

• akutt;
• fett;
• for søt og for salt;
• tunge drikker (sukkerholdig soda, melk);
• alkohol.

Ikke overspise, og drikke nok vann. Noen bidrar til å forhindre kvalme kjeks og mineralvann eller ingefærøl.

Magi Ginger og mints

Ginger, som mange mennesker liker å bruke for behandling av forkjølelse, viser det seg å takle sjøsyke. Det reduserer følelsen av kvalme og bekjemper ubehagelige opplevelser i magen.

Det kan ta ulike former:

1. Drikk ingefær te eller ingefær øl, som vi allerede har nevnt.
2. Ta en liten bit av fersk ingefær rot på størrelse med en halv finger og gnager det for hele turen. Hvis du flyr på et fly, er det mulig å tygge et lite stykke takeoff, en - i midten av flyturen, og den siste - på tidspunktet for planting.
3. Du kan ta med kandisert ingefær.
4. Hvis du vil oppdage pulverisert ingefær kapsler, begynner å ta det for et par dager før turen.

En annen fighter med naturlige manifestasjoner kinetosis - mynte. Mange i lungene kvalme hjelp mints eller tannkjøtt.

Tabletter reisesyke

Hvis du ikke liker ingefær, peppermynte, eller tror at du trenger en alvorlig hæren jagerfly produsert moderne medisinsk industri, her er listen over legemidler som har fungert bra i kampen mot reisesyke:

1. "Bonin". Virkestoff - meklozin.
2. "Dramina". Virkestoff - dimenhydrinat.
3. Preparater hvor det aktive middel er skopolamin.

Du kan bruke alle midler med nevnte aktive ingredienser. Disse stoffene er generelt godt tolerert, men kan observeres bivirkninger som tretthet, tretthet, tåkesyn, kvalme. Som for skopolamin, i 20-30-tallet av XX århundre, den ble brukt i USA som en "sannhetsserum", så vær forsiktig. Men jeg tror i de konsentrasjoner som brukes i tabletter, er det usannsynlig å vise en slik effekt.

Ta de beste setene i offentlig transport

Det optimale valg av plassering kan hjelpe deg å gjøre uten å ta noen ekstra midler.

Topp steder på flyet - i midten av hytta, og på forsiden, spesielt nær vinduer. Så du kan stirre på horisonten, og dette vil hjelpe vestibulære apparat for å opprettholde balansen.

på båten det er best å ta en lavere hytte nærmere midten av fartøyet. En i bilen - forsetet. Forresten, mannen som sitter bak rattet, aldri svaiet. Dette skyldes det faktum at han ser bare fremover og fokusere på veien, fordi når som helst må du kanskje manøver. Derfor, hvis du er svaiet i passasjersetet og har mulighet til å sitte bak rattet, bruk den.

I bussen bedre å sitte i forsetene, som vil tillate deg å se om ikke å sidevinduet, og i front. Dersom du blir verre, stå opp og gå til toppen av bussen.

I alle fall må du fokusere på horisonten. Dette vil hjelpe hjernen til å innse hva som skjer og bevegelsen riktig oppfatter de innkommende signalene.

Ikke forsøk å håndtere kvalme øynene lukket - du vil bare bli verre. Glem å lese, leser sosiale nettverk og elektroniske spill. Lener seg over boken, vil du synet fortsatt fange glimt av vinduet og føler gynge for transport. Konflikten vestibulære apparat og musklene vil ikke bli tillatt.

Akupressur og kraften i selv overtalelse

Hva kom ikke opp med den uheldige lider av sjøsyke. mange hjelper akupressurDer behovet for å klikke på et punkt som befinner seg på baksiden av underarmen av fire fingre på en avstand fra den håndleddet. Det finnes også spesielle armbånd fra sjøsyke, og gir konstant press på dette punktet.

som vist en studieEkskluder manifestasjon av symptomer kan kinetosis og makt overtalelse. Undersøkelsen ble gjennomført blant havet kadetter. Av disse, merker vi den gruppen du stadig fortalt at sjøsyke de ikke er truet, og hvis det skjer med, betyr det ikke hindre dem å utføre sine oppgaver. På slutten av de fem-dagers tur, ble det bemerket at deltagerne følte seg bedre enn sine kolleger var mer enn den utøvende.

Vel, sannheten i dette er: god humor og en positiv holdning er alltid positiv innvirkning på helsen. Og for å flykte fra de dårlige tanker, lytte til favorittmusikken eller puste i noen oppkvikkende duft (f.eks samme mynte eller ingefær).

Reisesyke - en av de verste ulykkene som kan skje med deg på tur. Ekkelt følelse bortskjemt sjarmen til hvile, da, i stedet for å se på skjønnheten utenfor vinduet på bilen eller bak i flyet, må du se etter en papirpose og stadig nervøs. Vi er sikre på at minst en av metodene beskrevet av oss vil hjelpe deg å takle sjøsyke og motta reise bare glede!