Er det tid for å åpne sykkelsesongen! Men til turen var trygg og komfortabel, ikke glem å sjekke listen over nødvendige elementene som er sikker på å ta med deg på farten.
Jeg elsker sykling, og med det kommer av våren, prøver som du kan bruke mer tid på farten på en sykkel. Det betyr ingenting, jeg la Jeg har kort spasertur etter jobb eller på piknik med venner i min ryggsekk er alltid en obligatorisk sett av nødvendige ting.
Men før du går på innholdet i en ryggsekk, jeg ønsker å fokusere på hovedpunktene utstyre syklist, som også er avhengig av din sikkerhet og trivsel.
antrekket
behage klærne
Sykling shorts - skal ha for en komfortabel tur, spesielt for nybegynnere. Special "bleie" sydd inn i shorts, Beskytter soft spot om virkningene av støt og hardt sal av sykkelen. Også foretrekker et behagelig og "pustende" klær og sko. For å beskytte huden fra chapping og ultrafiolett lys, bære en t-skjorte, men med lange ermer. Ellers kan turen bli en ren tortur i våt av svette klær og solbrenthet.
Hjelm og briller
For hovedgiret også huske å ta med en sykkel hjelm, sykling briller samt insekter, som kan "fange" i som vil beskytte øynene dine, ikke bare fra solen, men vinden, road.
ryggsekk
Lett, liten og, på samme tid, en stor sykkel ryggsekk, som bør passe minst de viktigste tingene. Jeg elsker å sykle ryggsekk også for det faktum at den har en spesiell tube som du kan drikke vann i løpet av turen.
Etter å ha definert antrekk, gå til minimum nødvendige ting.
Og en ryggsekk:
Reservehjulet og pumpen
Uansett, er du i ferd med å ri på asfalt, grusvei og skog, alltid på sekken må være et ekstra kammer og pumpen som punsj hjulet kan være alt, kjørte over et glass eller skarp stein., Selv om du kommer til å gå bare en halv time, eller bare stikke innom for å besøke et venn til å rulle en sykkel med en brukket hjulet vil ha lengre og ride - mindre.
vann
Vannet skal være, spesielt under fysisk anstrengelse. Mens sykler i en væske krever at hele kroppen, spesielt i leddene, hvilket utføres også ikke en liten belastning. Ikke glem å ta minst halv liter / liter rent vann, og hvis det er en lang tur, bygge din reiserute, slik at i tid for å etterfylle aksjer.
styring lommelykt
Må ha for noen som elsker å ri på kvelden. Torch vil ikke bare hjelpe deg å skille veien og passere groper og humper, men vil også gjøre deg merk på veien for biler, fotgjengere og andre syklister. Personlig har jeg en lommelykt spart mye tid på å gå forsinket til aften. Det kan bli kastet med en ryggsekk eller bare henge på rattet.
Mobiltelefon og headset
Kommunikasjonsmiddel - en annen sikkerhetsfunksjon som bør nevnes. På veien kan skje noe (alt fra en sykkel nedbryting og slutter skader), og en mobiltelefon er ofte det eneste alternativet for å ringe for backup. Og for bekvemmelighet og sikkerhet stasjonen selv, bruker et Bluetooth headset for å besvare anrop. Forresten, for noen dager siden Tusen Baranskii Han publiserte en stor gjennomgang av assistent.
medisin brystet
Du bør også tenke på førstehjelp under en spasertur. Etter alt, du kan falle av sykkel eller klamre seg til den grenen av et tre og klødde seg i armen og ansiktet. Ta en bakteriedrepende plaster, bind, hydrogenperoksid, der kan behandles mindre sår. Også i en ryggsekk vil være overflødig elastisk bandasje, som ved sykling med høy risiko for skader.
Tingene fra denne listen alltid sitte med meg i ryggsekken min, uansett hvor jeg skulle og hvor lenge. Og hva er det du alltid ta med deg når du sykler? Del dine erfaringer og ditt eget liv hacking.