3 kylling retter i en bakervarer

For å spare tid og for å diversifisere din meny, prøv å lage bare tre måltider i en panne.

Mange forberede mat for fremtidig bruk i et par dager. Men en og samme tallerken kan ganske podnadoest, og å vaske fjellet retter brukes - bortkastet tid. For å spare dyrebare timer og diversifisere din meny, bruke den kjølige livet hacking og lage bare tre måltider i en skål.

Gjør det veldig enkelt. Ta en dyp panne, det Dekk folien og sett partisjonene. Skjemaet er klar.

Som grunnlag for alle tre måltider kan tas kjøtt, Fisk, grønnsaker - noe du liker. Layfhaker valgte som en hovedingrediens kylling, og inviterer deg til å lage det i tre enkle måter.

Chop kyllingfilet med tomat

ingredienser

• 2 kyllingbryst,
• 1 stort tomat;
• 50 g hard ost;
• 100 g av kremen;
• greener;
• salt;
• pepper.

forberedelse

Skyll og frastøte kylling.

Tomat kuttet i ringer, grønn hogge. Cheese gni på et medium rivjern.

Kylling filet med salt og pepper.

Fileter, sted tomat skiver og greener. God Smør alle rømme, dryss med ost på toppen.

Sett den første delen av pannen.

Steke bryst med sopp

ingredienser

• 3 kyllingbryst;
• 30 g hard ost;
• 2 medium sopp;
• 20 g smør;
• salt;
• pepper;
• krydder.

forberedelse

Vask kyllingen. Med en skarp kniv lage et snitt for fremtiden fylling. Smak til med salt og tilsett krydder.

Tynt skjære soppen. Skjær osten i biter.

Sett i en lomme et lite stykke smør, en skive av kremost og noen strimler av tynne skiver sopp. Drepe kanten fileten med tannpirkere.

Legg konvoluttene i følgende gren av pannen.

Stuet kylling med squash i krem

ingredienser

• 300 g kylling;
• 1 liten squash;
• 4 ss fløte;
• salt;
• pepper;
• krydder;
• greener.

forberedelse

Vask kyllingen og skjær den i små biter.

Vask squash og skjær den i tynne skiver.

Hell i pan første squash, og deretter kylling.

Smak til med salt og legge til dine favoritt krydder. Hell kremen på toppen og legg greenene.

Forvarm ovn til 250 ° C. Dekk en stekeplate med folie og sted i ovnen.

Stek i 10 minutter. Deretter redusere temperaturen til 200 ° C og stek i 15-20 minutter til.

Gi parabolen er klar til å kjøle, plasserer dem på en egen beholder og oppbevar i kjøleskap.