3 måltider i 3 minutter
Mat / / December 19, 2019
For mange mikrobølgeovn sunket inn i glemselen, erstattet av Multivarki, aerogrili, stekeovn og andre nymotens Suppe moderne tid, designet for å lette prosessen med matlaging. Men vi vil gi hyllest til den glemte kjøkkenassistent i dette materialet. En kopp, mikrobølgeovn, tre minutter av gangen - og en solid matbit er klar!
tid
La oss starte med klassikerne i matlaging i mikrobølgeovn - frodige kjeks i sirkler, hvorav et par år siden, oppskriftene er ikke bare lat skriftlig. Alle som bakverk på deg, er det anbefalt.
Favoritten krus smelte smør - ved hjelp av mikrobølger bokstavelig talt 20 sekunder. Til olje, hell melken, tilsett vanilje og egg, mel, bakepulver og sukker. Visp innholdet i klubbene, og pass på at blandingen ikke forblir klumper.
Divide røren mellom de to sirklene, fylle i siste halvdel, legge til dine favoritt bær, frukt, kandiserte frukter eller nøtter, rør igjen.
Forbered kjeks ved maksimal effekt enhet (800 watt for oss) i 1 minutt 45 sekunder. Vilje til å sjekke med en tannpirker.
Serve dessert kan toppet med pisket krem eller vaniljeis.
to
Enda enklere å lage mat i mikrobølgeovn omelett med noen tilsetningsstoffer som du ønsker. Vi har denne skinke, ost, grønnsaker og tomater - ganske standard sett.
Alle de valgte tilsetninger, slo egg og melk, igjen deles blandingen i to for å fylle et krus med en tredjedel, for å fremstille og sette på maksimal kraft i ett minutt 40 sekunder.
Under utarbeidelsen av eggerøre er nødvendig å røre et par ganger med en gaffel.
tre
En flott start på en dag - havregryn, over som under matlaging er det ikke nødvendig å koble bort med skjeen, og pass på at ingen melk eller frokostblanding i seg selv ikke er brent.
Hell havregryn med melk, tilsett pyurirovannuyu halv banan, en håndfull av dine favoritt bær, noen søtningsmiddel til smak, og - på forespørsel - en teskje av linfrø.
Koker grøt på maksimal kapasitet på 2,5-3 minutter, og deretter røre med en gaffel, deksel med en ytterligere porsjon av bær, og frø og smak av en banan.
1. vanilje kake
ingredienser:
- 30 g smør (2 spiseskjeer);
- 30 ml melk (2 spiseskjeer);
- en klype vanilje;
- En egg;
- 45 g sukker (1/4 kopp);
- 30 g mel (1/4 kopp);
- bær, nøtter, kandiserte frukter, og så videre - til smak.
forberedelse
- Smelt smør direkte inn i krus i 20 sekunder.
- Til smeltet smør hammer egg, hell melken, tilsett vanilje.
- Separat, blande mel, sukker og bakepulver og legg til de tørre komponenter av fluidene.
- Visp deigen med en gaffel inntil uniform. Sett bær, nøtter eller andre supplement. Hell deigen i to sirkler, slik som å fylle dem halvveis.
- Forbered kjeks på maksimal effekt i 1 minutt 40 sekunder.
2. rask omelett
ingredienser:
- 3 egg;
- 45 ml melk (3 ss);
- 3 ss revet ost;
- 3 ss skinker;
- 1/2 av tomat;
- greener.
forberedelse
- Visp eggene med melk og en klype salt.
- Tilsett skinke, ost, tomater og urter og røre. Hell eggene i to sirkler, fylle dem med en tredje.
- Koker en omelett i mikrobølgeovnen på full effekt i 1 minutt 40 sekunder. Rør eggerøre et par ganger i midten av matlaging.
3. banan havregryn
ingredienser:
- 40 g havreflak (1/2 kopp);
- 1 ss linfrø;
- 240 ml melk (1 kopp);
- 1/2 stor banan;
- honning eller sukker til smak;
- en håndfull av alle bærene.
forberedelse
- Pyuriruyte banan puré og blandes med resten av ingrediensene.
- Forbered havremel 2,5-3 minutter ved maksimal kraft. Rør før servering og pynt med en ytterligere porsjon av en banan, bær og linfrø.