4 grunner til å drikke kald drikke i varmt vær

1. Hjelp kult når svetting er ineffektiv

Varm te - en tradisjonell drikk i land med varmt klima. Populær og grønn og svart. bevisteKroppsvarmelagring ved fysisk aktivitet er lavere med varmt fluidum inntak under betingelser som muliggjør fullstendig fordampningAt varm drikke øker dannelsen av svette og til slutt fører til effektiv kjøling. Men det finnes situasjoner der denne mekanismen ikke fungerer.

Ved høy luftfuktighet

Hvis du er i miljøer med høy fuktighet, vil vannet fordamper fra hudoverflaten være utilstrekkelig for intensiv avkjøling.

Når hindrer klær eller kosmetikk

• Klærne ikke transporterer fuktighet vekk fra huden dersom: vev struktur er for tett, som en del av den solide syntetiske klær er svært skittent sebum.
• Når kleskoden krever at du bære strømpebukse i et varmt kontor - det også hindrer kjølig. De dekker ca 55%Regel av Nines for voksne og barn kroppsoverflaten.
• Hvis ansiktet, halsen og brystet er dekket med et tykt lag med dekorative sminkeDet forhindrer at huden til utveksling fuktighet med omgivelsene. Likeledes noen kosmetisk virkning, eller medikamenter som, når den brukes til å lage filmen legeme. Hun lukker porene i huden og forstyrrer deres arbeid. For eksempel,
  instagram viewer
  vaselin blokkere den frigjøring av vannhjulet 99%Kosmetisk Dermatologi: Produkter og prosedyrer.

I disse tilfellene vil isete drikke kjøle ned kroppen fra innsiden, selv når varmetapet gjennom svette blokkert.

2. Raskt slukke tørsten

I munnen er det en kald reseptorer. Hvis det er varme, og du drikker kaldt, disse reseptorene sender positive impulserKald fornøyelse. Hvorfor vi liker is drikke, is-lollies og iskrem i hjernen, og de blir fulgt av en følelse av komfort og glede. Drunk del vil kjøle innsiden av kroppstemperaturen synker, og det vil kreve mindre vann enn under teselskap. Dette er logisk: å kjøle, hard svette, drikke et behov.

3. Beskytte hjertet, hvis du jobber eller trener i varmen

Hjerte i varmt vær kjører på høy belastning. Tørst og overdreven drikking føre til det faktum at volumet av blodet blir mer enn vanlig, og hjertet må arbeide hardere for dens pumping. Videre, når den varmeekspansjonskaret økes og deres totale clearance trykket Blood faller - det fører til at hjertet til kontrakt oftere å gi vev med oksygen.

Studien ble gjennomførtThermoregulation Under Utvidet øvelse i Heat: Sammenligninger av væskevolum og temperatur, I hvilken den målte ytelse av friske unge mennesker i form av fysisk aktivitet i varmen av 35,5 ° C. De som drakk vann med knust is, viste bedre resultater enn deltakerne som drakk vann av samme temperatur som omgivelsene.

4. Vil bidra til å redusere mengden av væske inntak

For folk som har problemer med det kardiovaskulære systemet, kan det gjøre en betydelig forskjell. For eksempel, noen stoffer forårsake tørr munn, og en mann plaget av konstant tørst, og legen i dette tilfellet er strengt begrenset daglige mengden av væskeinntaket. Så sure drikker med is, frukt is eller bare isbiter for å suge hjelpHvordan slukke tørsten. Effekten av vannbaserte produkter varierende i temperatur og tekstur, smak, og sukkerinnhold på tørst. håndtere problemet.

konklusjon

Hvis du ikke kan eller ikke vil i lang tid og mye svette, kalde drikker og tilsvarende mat bidrar til å redusere temperaturen inne i legemet og hindre overoppheting i varmt vær. Det er viktig å observere og kontrollere den grad at de ikke bare av temperaturen og mengden av fuktighet, men også sammensetningen drikke.

se også

• Hvordan kle seg riktig, reiser fra kaldt til varme og vice versa →
• Som i varmen for å beskytte hunden mot overoppheting →
• Hvordan sole riktig. Tips som vil spare fra tidlig aldring og hudkreft →