Hvor riktig pust hjelper på sex

Du vet ikke hva jeg skal gjøre - puste.

Denne regelen, som gjennomsyrer alle områder av livet mitt. Jeg vedder på at det store flertallet av folk som ikke er relatert til idrett, sang, yoga, orientalske kampsport utøvere eller bevissthet, være oppmerksom på pusten din, bare når ham noe så: det det lukter dårlig, Går seg vill og så videre.

På samme tid i alle de gamle praksis med sinn og kropp, vil du finne oppgaver knyttet til å puste. Og dette er forståelig. Nøye pustearbeid bidrar til å slappe av, fokus, økt følsomhet, kåt, å lytte til andre mennesker. Singing uten skikkelig pusting vil ikke bringe en sterk og jevn kamp, ​​i forskjellige idretter - å løpe, svømme, heis.

Så, er sex ikke mindre viktig å puste ting. Jeg skal fortelle deg mer, i hvilke situasjoner sex kan brukes bevisst pusting.

deaktivere hodet

Når du fokuserer oppmerksomheten på følelsene i kroppen, opphører den automatisk å være engasjert i sliping tanker i hodet mitt. Oppmerksomhet på pusten - den rimeligste måten å komme tilbake i de samme følelsene. Hvis saken er - tanker under sex på arbeid og husarbeid, og det plager deg, prøv den dype regelmessig pusting (puster prøve å gjøre munn og 1,5-2 ganger lenger enn pusten).

Legg merke til viktige prosesser

Kontakt retur til siden av opplevelser. "Shoot out" av kroppen i abstrakt tenkning hjelper ikke å merke seg at selv skjer med oss. Hva liker du, og at - nei.

Stadig betaler oppmerksomhet til pusten og utdype det, kan du oppleve at gir deg en behagelig følelse, og det - er ubehagelig eller smerte.

Spesielt merkbar effekt, hvis du puster sakte, du er rett og slett det er nok tid til å forstå hva som skjer.

Og likevel kan du være spentOg selv skremmende. Du må være i stand til å takle disse følelsene, og diskutere dem med en partner. Så vær forsiktig.

slappe av

Når du er anspent, ha det gøy kan være vanskelig. Og nok en gang kommer til unnsetning pusten. Forresten, dyp langsom pust bidrar til å få en følelse av komfort og sikkerhet. For mange kvinner er det en nødvendig faktor for muligheten for inflame. Men for menn også, faktisk.

Ta notat, hvis mye bekymret før sex.

Flere bevisste dype åndedrag - og du er bedre forberedt på å ha sex.

fokus

Orgasme hos kvinner kan noen ganger være svært skjør, det er lett å "skylle ut". Hvis du prøver under innflygingen til orgasme puste dypt, holder oppmerksomheten på pusten på samme tid og på sted hvor du er fokusert predorgazmennogo følelse - du vil bli vanskeligere å avlede.

For å øke spenningen og øke sensibiliteten

Fordypning og bremse for å puste bidrar til å øke blodoksygenmetning og blodsirkulasjonen i vev, og følgelig større følsomhet.

hurtig pust øker spenningen. Hvis du ønsker mer inderlig, lidenskapelig sex, kan du prøve å puste raskt og midlertidig. Bare vær forsiktig: Hvis du føler deg svimmel, puste rolig.

Mer du kan hjelpe deg selv ved å legge til lyd. Nei, det er ikke om imitasjon som i porno. Når du legger til en stemme - brøler, brøling, stønn (bare de som du personlig synes hensiktsmessig), - du er opphisset enda mer. Hvis lyden er rytmisk, kan du selv bære i en lys eller "sterk" transe. Enjoy.

I tillegg har folk før utbruddet av orgasme ufrivillig holdt pusten. Dette er ganske naturlig. Men prøv å ikke gjøre det, men tvert imot, for å utdype og / eller puste blir hyppigere. Resultatet vil kanskje overraske deg.

Noen kan oppleve en sterkere følelse av å puste begrensning - kvelning, men disse spillene ofte ender dessverre, så vær så snill, ikke gjør det uten grunnleggende medisinsk trening.

Juster med en partner

Folk kjent med tantriske sammenkoblede øvelser, er vel klar over hva utrolige ting kan arbeide innvielsen av pusten. Puste i sync, og noen ganger i opposisjon - ett inhales, puster ut en andre - du kan få en fantastisk følelse av enhet, oppløses i hverandre, for å bygge opp spenningen sammen. Følelsen det gir, skal jeg fortelle deg ublu.

dominerer

Dette livet hacking jeg har mestret om fem år siden i klasserommet for eriksonovskomu hypnose og begynte å aktivt bruke i sine seksuelle praksiser. Når jeg ønsker å samarbeide fulgt meg, avslappet, eller mer opphisset, midt i sine følelser, jeg etablere øyekontakt og tilbud partner puste bak meg. Så jeg må gjøre mer puste dypt og regelmessig og hyppigere og forbigående - det hele avhenger av formålet. Og partner gjentar bare etter meg.

Hvis dette er gjort stille og trygt, partner føler seg trygg og glad for å være. Spesielt kult å jobbe med dem som er vant til alt kontroll. Men, du også, selvfølgelig, kan gjøre det samme med sine partnere, hvis dere begge interessert i slike spill.

---

Prøv, eksperiment, oppfinne sine egne måter å arbeide med pusten og ha det gøy.

se også

• Hvordan forstå dine behov i sex →
• Hvordan gjenvinne sin seksualitet →
• 6 Yoga effekter som forbedrer kvaliteten på sex →