Hvordan vi endre hva vi spiser
Mat / / December 19, 2019
Hver type mat er ikke bare mat verdi (Det du ser på etiketten). I tillegg til de kalorier og næringsstoffer, mat bærer en det som kan kalles en psykologisk verdi. På hvert måltid kan være sin egen individualitet, snu den på mirakuløst vis i person. Du kan tilskrives hennes kjønn, utseende, humør og politiske syn.
Ta for eksempel sitron: 100 g inneholder 29 kcal, 2,8 g fiber, 2,5 g sukker og så videre. Men, på den annen side, er denne frukten rolig, men veltalende om sør, sol, ærlighet og enkelhet. Det krever handling, konsentrere din oppmerksomhet. Sitron er en sterk og ærlig, snill og enkel.
Mat - det er en livsfilosofi, som er tilgjengelig på vanlig måltid. I stedet for å være begrenset til den fysiske absorpsjon av mat, kan du intuitivt forstå de psykologiske aspektene ved produktene. Da maten er ikke bare et middel for påfyll av fysisk energi, men også kan fremme utvikling av spesifikke styrken av din karakter, eller kompensere for noen svakhet.
Vi forklarer hvordan mat kan hjelpe deg på et psykologisk nivå.
1. å oppnå en balanse
Alle av oss til en viss grad er ute av balanse. Noen for rasjonell, den andre - for emosjonelleHvem har noen problemer med balansen av mannlige og kvinnelige, og noen er vanskelig å avgjøre når det er hensiktsmessig rolig, og når - spenningen. Mat, som vi elsker, kompenserer ofte for denne ubalansen.
Bakgrunnen for dine spisevaner kan være det faktum at dette produktet samsvarer med den kvaliteten som du ikke har nok. Kanskje du elsker frokostblanding, fordi de er fulle av sinnet som du så beundrer, men kan ikke ta opp i seg selv. Og din kjære en elsker fersken, fordi den mangler romantikk i forholdet. Mat som høres deilig, noe som indikerer hva som mangler sjel, ikke bare magen. Produktet råd til å hjelpe deg å bli en mer komplett versjon av deg selv.
2. Koble med viktige kvaliteter av din personlighet
Vi er komplekse, multi-level skapelse. Og ikke alle essensiell del av vår personlighet på overflaten til enhver tid. I den turbulente strømmer som oppstår rundt så lett miste kontakten med seg selv.
Evnen til visse matvarer utløser minnene gjør dem mektige kanaler for å lage nyttige foreninger. Riktig mat kan gi tilgang til glemte følelser. Kanskje noen spiser hurtigmat fra gateboder til internt holde kontakten med ham åtte år. Og du kan være, du trenger en spesiell form for skinke, for å gjenopprette den energien som du har vært på en tur til Spania for noen år siden.
På grunn av mat alle kan få kontakt med de viktige kvaliteter av selvtillit, som er så lett å miste rytmen av det moderne liv.
3. Endre livet ditt
Produktene er filosofisk tilnærming til livet (for å være snillere, husker det gode, lære av mot og så videre).
Når du prøver å endre livet ditt, og det bør skje ganske ofte, kan maten gi et bidrag til loven av indre konvertering.
Dette betyr ikke bare "diett" som om det eneste som endring i livet ditt - er din vekt. Du kan søke om mat bistand for å leve mer bevisst, for å ha en dypere forbindelse med andre, eller for å være mer involvert i livet til sitt land. Maten er i stand til å støtte deg på veien til hvem du ønsker å bli.
4. Kompensere for mangel på tro
En fordel med religion - eksistensen av ritualer: i bestemt dato, bør du se de viktige ideer og erfaringer. Det er bemerkelsesverdig at mange av disse ritualene er organisert rundt festen og menyen er ofte begrenset til visse produkter, fordi de bidrar til å fokusere på de viktige punktene.
For eksempel, husker Zen buddhister betydningen av vennskap over en kopp te, som de bevisst brygget og drukket veldig sakte. I gamle dager på jule troende Serve lam - en edel, men likevel sårbar skapning. Jødene brukte usyret matzah og bitter pepperrot å huske motet til de som bestemte seg for å flykte fra Egypt.
Religion lærer å bruke mat til å leve et godt liv. Dette er absolutt en nyttig idé: å spise kan inspirere deg til å korrigere tanker og følelser.
Du kan finne sin egen mat foreningen: å kombinere sine egne prioriteringer i livet med en bestemt mat som inneholder de nødvendige egenskapene. Og så spiser regelmessig slik mat, lage et ritual.
5. Angi banen til individualitet
Tidlig i livet du gi mat avgjøre hva som er best for deg. Og ofte valget er ikke helt sant. For mange år, er du spiser ikke noe som kan gjøre deg gladere, men som vane.
Individualisering prosess, i motsetning til passiv tilværelse, innebærer å sette miljøet i samsvar med sin egen indre verden. Evne til å lage mat er å spille i denne prosessen en viktig rolle, som det bidrar til å bringe det som skjer i kroppen, i tråd med hva som skjer i sjelen.
må stoppe passivt svelge som presenterer verden og lære å finne ut hva du egentlig trenger for kroppen din.
6. kommunisere effektivt
Ikke alle lykkes lett med ord. Du ønsker å tydelig uttrykke ideen, men går seg vill? Jeg ønsker å uttrykke takknemlighet til noen, men ikke finner de riktige ordene?
Noe som er vanskelig å uttrykke verbalt, kan det vises ved et måltid på bordet. Penne med frisk basilikum kan erstatte et essay om kjærlighet. Sopp tilberedt på grillen, kan snakke om din gjestfrihet. Stekt kylling er et perfekt symbol på harmoni i familien. En mango sorbet med svart sjokolade reflektere de utopiske utsikt. Som musikk, mat er ekstremt nøyaktig, kan det ikke ord for å uttrykke de viktigste tingene.
Hvis du vil ha mat fordeler, ikke bare kroppen, men også sjelen, prøve oppskriftene som tilbys på nettstedet Mat som terapi.
For eksempel, går dagen min galt, hvis jeg ikke spiser en plate havregrøt til frokost. Samtidig, uroen i det daglige arbeidet jeg raskt lei - nok krefter vanligvis bare for første halvdel av dagen. For dette tilfellet forfatterne av utkastet tilbudet tomat bruschetta. Jeg elsker bruschetta, men sjelden supplere måltid brød. Kanskje vil neste gang ikke nekte meg gleden av lunsj til ettermiddag takle arbeids virksomhet.
Kanskje du allerede har noen mat ritualer som hjelper deg i hverdagen? Del i kommentarfeltet.