Havregryn til frokost, som kan være forberedt kvelden før

På Rutinemessig tilberedt frokost om morgenen, kan du glemme, hvis ta vare på den i kveld. I morgen blir det bare åpne en krukke med havregryn med sjokoladesmak, kirsebær ostekake eller oransje - og frokosten er klar. I tillegg er dette snack lett å ta med deg, og høste havregryn med ulike smaker kan umiddelbart i 2-3 dager i forveien.

Havregryn med sjokolade

• ? Kopp havremel;
• ⅔ kopp melk;
• 2 ss jordnøttolje;
• 2 spiseskjeer kakao;
• 1 spiseskje honning;
• sjokolade smule;
• banan.

Start blandingen med de tørre komponenter. Det er bare to: havregryn og kakao.

I melk, spre peanøttsmør og honning.

Bland havregryn med melk og spredning i den valgte beholder. Sett banan skiver på toppen og dryss med smuler all mørk sjokolade.

Havregryn "Cherry ostekake"

• ? Kopp havremel;
• ? Kopp yoghurt;
• ? Kopp melk;
• 2 ss kokos;
• ¼ kopp frosne kirsebær (groptærte);
• 1 spiseskje honning.

Her, i kurset kan gå ikke bare til kirsebær, men også alle andre bær som vil være i fryseren. Før begynnelsen av sin forberedelse vil være nødvendig for å tine.

Bland havregryn med kokos spon. Koble melken med yoghurt, fyll med blandingen av havregryn og tilsett honning.

⅔ Rør kirsebær og bland.

Sett de resterende bær på toppen, etterfulgt av å legge til et snev av kokos.

Havregryn med appelsin og vanilje

• ? Kopp havremel;
• ⅔ kopp appelsinjuice;
• 1 spiseskje honning;
• En håndfull av valnøtter;
• orange masse;
• en klype av vanilje.

For denne oppskriften kan du bruke som fersk appelsinjuice, og saften av kjøpet.

Havregryn, vanilje og valnøtter, bland i en bolle.

I en annen helle appelsinjuice og fortynne den i honning. Hell havremel søtet appelsinjuice.

Distribusjon av havremel i en krukke eller beholder, dryss med muttere og skiver av tilleggs appelsin masse.