Hurtig Havregryn: hvordan å forberede kald og varm frokost for 5 minutter

Hot havregryn til frokost

Denne metoden gjør det mulig for oss å levere frokost for hele uken. Forbereder havregryn søndag kveld og holdt i fem dager i kjøleskapet. Beleilig straks å pakke frokostblanding på en liten glasskrukke, for eksempel ut fra barnas potetmos.

ingredienser

• 1? Kopper grov havremel;
• 4 kopper vann;
• ? Ts salt;
• melk og smør for å varme opp,
• honning, syltetøy, nøtter, frisk eller tørket frukt fylling.

forberedelse

Helle vann i en gryte, tilsett salt og havremel. Kok opp og la det småkoke i tre minutter. Deretter fjernes fra varmen, helles i de vaskede og tørkede av banker og tett lukke caps. Når kule, lagre den i kjøleskapet.

I morgen, åpne en gryte, tilsett melk og smør og Varm i mikrobølgeovn. Hvis du ikke liker melk, varme grøten uten noe.

Før servering, tilsett grønnsakene og andre fyllinger av ditt valg. Nøtter og tørket frukt kan brytes ned av bankene umiddelbart etter koking. Smak bare dra nytte av dette: havregryn blir mykere.

Cold havregryn til frokost

en annen måte kok havregryn i kveld. Smaken blir så mør som ligner en iskrem.

ingredienser

• 2 ss havregryn Fast Food;
• En kopp melk;
• ? Ts av sukker;
• 2 spiseskjeer fløte eller yoghurt uten tilsetningsstoffer;
• Bær, frukt, nøtter og sjokoladepartikkel fylling.

forberedelse

Hell frokostblanding med kald melk, blid, bland og sende den i kjøleskapet over natten. Sesong morgen grøt med rømme eller yoghurt: varer vanligvis to spiseskjeer, men hvis du ønsker du kan og mer.

Tilsett jordbær, bringebær, aprikos eller fersken. Hvis du bruker frosne bær for frisk frukt og utide. Dryss med sjokolade og mutter smule.

Se også:

• Hvordan koke havregryn: detaljert instruksjon →
• 17 sunn frokost oppskrifter som du kan lage mat om natten →
• Hva du skal lage mat til frokost, grøt og eggerøre Hvis lei →