5 iOS-programmer som gir deg en sunn søvn
Makradar Av Teknologi / / December 19, 2019
Selvfølgelig drømmer hver av oss om den daglige hard og langvarig søvn. Men av ulike grunner, ikke alle av oss er det mulig. Hvis du er i denne vanskelige saken du trenger hjelp, sjekk ut App Store, der du finner en rekke egnede programmer, som gir deg en sunn søvn.
Sleep Cycle
Sleep Cycle - Dette er en stor app som vil vekke deg bare på riktig tidspunkt, for å avbryte den dype søvnfase. Det er to faser av søvn: treg og rask (det overfladiske og dyp søvn) i løpet av første vi sove, som døde, og i den andre ser vi forskjellige drømmer, kult, vi beveger armer og ben, og selv Vi snakker.
Det vanskeligste - er å våkne opp i dyp søvn, får du opp frustrert og fratatt alle typer krefter for det kommende arbeidsdagen. Sleep Cycle er utformet for å sikre at du våkner opp bare under REM-søvn. I programmet, må du først velge en behagelig lyd og gjøre en test for å finne ut hvor på sengen verdt å holde iPhone, for å oppnå maksimal effekt. Når et program, takket være den innebygde akselerometer, melding om at du er i bevegelse, piper det.
Still inn alarm for den tiden du definitivt trenger for å komme opp. Som standard vil du våkne opp en halv time før den fastsatte tid. Forresten, er det anbefalt å sette telefonen på lading, fordi per natt søknad kan spise et stort nok lager av batterier. Selv om, selv om du lukker programmet, vil Sleep Cycle kjøres i bakgrunnen. Og i morgen vil du være i stand til å vise alle de statistikk knyttet til søvnfaser og deres varighet, samt i høye og godt humør til å starte arbeidsdagen.
Pris: Gratis
Sunriser
Sunriser - en svært uvanlig og helt unik app som vekker deg med soloppgangen. Siden solen - det er den viktigste drivkraften i systemet vårt, sies det å være sunn og aktiv hele dagen, må du leve med fokus på ham. Med bruk av solen alt kommer til liv, inkludert den menneskelige kropp, så for de som ennå ikke er i stand til å våkne opp uten en vekkerklokke, og ble utviklet bemerkelsesverdig Sunriser søknad.
På startskjermen vil vise en nedtelling før soloppgang i ditt område. Men, hvis det er nødvendig, kan du angi i innstillingene at du ikke våkner opp "med lerke", og på et annet tidspunkt du ønsker. Til tross for originalitet, programmet er veldig enkel og lett å bruke og er egnet for de som var på jakt etter det perfekte alternativ til den innebygde alarm.
Pris: 149 rubler
Noisli - meget vakker app, som lar deg velge en rekke hyggelige lyder for hver enkelt av oss til å hjelpe deg å fokusere på arbeidet, eller omvendt, for å slappe av før sengetid. I vedlegget er det en stor samling av ulike "støy", inkludert naturlig (skvett vann, raslende løv eller fugl sang) og menneskeskapte (lyden av viften eller lyden av toget hjul). Søknaden endrer også farger, slik at det var alltid hyggelig å øyet. Samling av lyder blir kontinuerlig oppdatert, slik at du alltid kan finne det en avslappende melodi.
Pris: 149 rubler
Recharge
Mange av oss har en blandet tidsplan for arbeidet, som vi fullt utmattende. Lad beløpet innen 6 uker riktig modus, slik at du kan finne sunn søvn. Applikasjonen vil hjelpe deg å våkne opp hver dag på samme tid, og vil også tilby daglige øvelser som vil legge deg energi for hele dagen. På slutten av dagen, kan du se en fullstendig rapport over dine aktiviteter for dagen, samt å rangere humøret på en 5-punkts skala.
Pris: Gratis
Dreameo
Dreameo - en annen godt laget app som lar deg analysere dine drømmer. Det er ingen hemmelighet at drømmer er en refleksjon av de akkumulerte problemer, vi, så vel som en budbringer av alvorlige sykdommer eller psykiske problemer. Noen av dem hjelp forutsi fremtiden.
I Dreameo kan du skrive ned alle de interessante delene av søvn som er sikker på å ønske å huske, samt lese deres tolkning. I tillegg er det en hel sosialt nettverk, der andre brukere i programmet kan se og kommentere dine drømmer. Det viser seg at på iPhone, vil du ha en virkelig personlig drømmetydning med flere tolkninger av drømmer. Men for deres lesing kunnskaper i engelsk er en forutsetning!
via iMore