Nyttige programmer for iPhone: Gymnastikk kontor (konkurransen er avsluttet)

Arbeider på kontoret - det er stort sett stillesittende. Og det har en negativ innvirkning på helsen. På en måte å drepe: du bare ser på dette underhold Infographic fra LayfhakeraOg alle vil bli klart. Stillesittende øker risikoen for kardiovaskulær sykdom, tykktarmskreft, fedme, etc. Ikke vær redd? Jeg - Ja. Og hvordan så å være?

Det viser seg at mange av fysisk trening kan du trygt gjøre rett på kontoret. Du trenger ikke sportsutstyr, eller en spesielt utstyrt rom. Det er nok til en viss ledig plass. Forfatterne av programmet "Gymnastikk (kontor)" konsultere en rådgiver, konsulent på medisinsk og sport og idrett medisin M. E. Gladkov. Målet - å forstå hvilke øvelser som kan gjøres på kontoret, hvordan å implementere dem. Resultatet ble iPhone-applikasjon.

Nå programmet er en samling av 78 øvelser, sortert etter grupper: nakken, øyne, skuldre og rygg, armer og hender, mage og trykk (ja, kan du laste ned presse direkte sitter på en stol) ben. For hver av øvelsene oppført rekkefølgen på gjennomføring, antall repetisjoner. Det er bilder som utstillingsvindu trening.

Det er klart at ikke alle øvelsene jeg ønsker å utføre (for eksempel hvis du ofte kjører på en sykkel, er det ikke nødvendig å laste beinet på kontoret). Av disse åtte dusin øvelser kan du bygge ditt program. Bare å rulle hjørner i blad med lading beskrivelse. Så du bygger opp "favoritter" - "mine øvelser."

Jeg liker dette programmet. Bare to ulemper kan noteres. Grensesnittpanelet fra programmet - på banen og Sparrow type. Bortsett fra at panelet ikke kan bevege seg, klikker du bare på riktig knapp. I undersøkelsen versjon ingen påminnelser ( "Rock ut, tenk på din helse!"), De lover å legge i neste versjon.

Utviklerne har gitt våre blogg 5 promo-koder for leserne. For å få en av dem, gi en link til denne artikkelen i sin Twitter, tweet en link til å publisere kommentarer. En dag etter publiseringen tilfeldig 5 vinnere blir valgt. Og ikke glem zafollovit @MacRadar - Twitter lar abonnenter til å sende meldinger.

UPDATE. Navn på vinnere: @ robben132 @neekeeteen @AinaneOfficial @Gorshenin @ fin3001 alle koder sendt. Gratulerer!

Last ned fra App Store: Gymnastikk (kontor)
pris: $0.99
Systemkrav: IOS 4.3 og høyere
nettside Developer: maxim Bogatirev