Tre søknader om fansen tomat teknologi ": 25 minutter, Promodoro og Gjenta Timer

Foto: Andy Roberts

Fokus på store og komplekse oppgaven er svært vanskelig. Komme til å utføre, og deretter bli distrahert. Det synes at tid er en stor oppgave, og det kan ikke løse det raskt. Så du kan sjekke e-post, sosiale nettverk, Dorti slutt.

På 80-tallet av forrige århundre på et problem med konsentrasjonen pekte italiensk student Francesco Cirillo (Francesco Chirillo). Han tilbød en elegant løsning: han var å bryte store oppgaver i små ting som kan gjøres på kort tid. Og det var ikke et ønske om å bli distrahert, begynte han å dele sin tid inn i segmenter. På hver oppgave ble det Francesco ta 15-30 minutter. Denne perioden kalles "tomat" (til ære for vekkerklokken, som ligner en tomat). Etter å ha utført en av "tomat" er å være en liten pause - 3-5 minutter. I løpet av denne tiden, kan du sjekke Twitter eller e-post, hvis det virkelig ønsker (selv om det er best bare å strekke på beina - en tur rundt på kontoret, for eksempel). Så en annen "tomat" starter - utføre følgende oppgaver. Etter 4 tomater kommer en lengre ferie - 20-30 minutter.

Denne gangen ledelse teknikk synes fryktelig primitive, men det fungerer. Satt til å utføre enkle oppgaver (25 minutter!), Er det mye enklere enn på mange timer med arbeid. Hyppige pauser redusere stress og tillater deg å opprettholde et høyt nivå av produktivitet.

For iPhone skapt mange programmer som fokuserer på tomat tid ledelse teknikk.

25 minutter: Enkelt Pomodoro Timer

Kanskje den mest enkle programmet. Etter lanseringen av iPhone-skjermen viser bare "tomat" - 25 minutter. Ingen justering er tilveiebrakt. Dessuten, ikke engang en lyd varslinger. For noen kan det virke en ulempe, men noen ganger arbeide i et rolig og behagelig skjønt.

25 minutter ikke føre protokoll laget "tomater". Alt som kan gjøres - å miste tid og starte på nytt. Men for programmet bør ta hensyn - det fungerer som en visuell tidtaker og motiverer ikke bli distrahert.

Siden i App Store | gratis

Promodoro

Full søknad til følge "tomat" teknikk. I programmet innstillingsvinduet angir du lengden på arbeidsøkten. Standard er 25 minutter, men hvis du er trygg på sine evner, kan du øke "tomat" til 30 eller 35 minutter. På samme måte kan nedbrytningstiden angis: 3, 5 eller 7 minutter - for kort, 10, 15, 20 minutter - for stor. Du kan angi et bakgrunnslyden. Fans tomat teknikk anbefales å arbeide under klokken tikker - det er bedre der for en tid og sjelden det er en fristelse til å unnslippe. Hyggelig, men ikke obligatorisk bonuser: Promodoro holder en oversikt laget av tomater for den aktuelle dagen og hele perioden.

Siden i App Store | $0.99

Gjenta Timer

Gjenta Timer opprettet uten hensyn til tomat tid ledelse teknikk. Utvikleren bare ønsket å lage et program som ville gjøre det mulig å utføre oppgaven timer. Hovedforskjellen fra iPhone er tilstedeværelsen av de vanlige tidsintervaller. Det er derfor du kan bruke Gjenta Timer å følge "tomat" teknikk. Det gir også en mye større bruk av programmet - for sport, meditasjon, etc.

I Gjenta Timer vakre grensesnitt. Du kan se resten av tiden, nedenfor - timeren intervall og antall repetisjoner. Jeg bruker gratisversjonen av Gjenta Timer, som begrenser antallet intervaller på fem repetisjoner. For meg som er nok. I den betalte versjonen ($ 1,99) at det er ingen grense.

I Gjenta tidsinnstillingene, kan du endre meldinger og lydsignaler.

Gjenta Timer Free (Free) | Gjenta Timer Pro ($ 1,99, er det ingen grense)

***

Jeg er sikker på at alle tre søknader vil finne sitt publikum. Bruker du tomat teknikk? Hvilke programmer er du hjelpe? Vi vil være glad hvis du dele dine erfaringer og interessante funn.