Fem minutters Journal - daglig, noe som bidrar til å bli lykkeligere
Makradar Av Teknologi / / December 19, 2019
Ideen om dette programmet er ikke nySpesielt for folk i Amerika. Dette er en elektronisk analog trykt versjon den populære personlige blogg, basert på psykologiske triks som endrer livet ditt.
idé Fem minutters Journal - å fordele en liten mengde tid (morgen og kveld), å sette mål for dagen eller å ta opp minneverdige øyeblikk på slutten av dagen. Diary er ytterst enkel i sin struktur. Hver dag består av morgen og kveld seksjoner med ledende spørsmål som hjelper Fyll ut feltene av blokker.
morgen:
- Jeg er takknemlig for ...
- Handlinger som vil lyse dagen
- De viktigste uttalelser av dagen
kveld:
- Tre utrolige hendelsene i dag
- At endringen på dagen ble bare bedre?
Dette settet av erfaringer og begjær ledsaget av en inspirerende sitat og ukentlig jobb-Challenge. Holde denne dagboken - ekstra motivasjon til å gjøre noe som du har vært å sette av i lang tid, og - kontroll av personlig vekst og tilhørende endringer. Analysen av gårsdagen svare på spørsmålet om du har avanserte, hva som er viktig, fordi ellers vil du sikkert flytte tilbake. I sin tur, de oppgavene som du setter for deg selv på begynnelsen av dagen ofte bli en kilde til andre, større endringer i livet.
Ideen fem minutters Journal nyttig og viktig i spørsmål om personlig vekst. I den elektroniske versjonen har to store fordeler:
- Det bidrar til å utvikle en vane å fylle bloggen med jevne mellomrom. Til tross for anbefalingen om å holde den trykte versjonen er stadig med ham, hun lett tapt i den daglige rutinen. Samtidig, smarttelefonen - den mest personlige gadget innebygd påminnelser som bidrar til selvkontroll.
- Bildet er tildelt en egen dag. Minneverdig bilde eller et bilde av den siste dagen vil være det beste identifikator for fremtidig henting eller introspeksjon.
Applikasjonen koster 279 rubler, noe som er mye, men mer enn berettiget, gitt fordelen av denne dagboken. Men før du bestemmer deg for å kjøpe, er det lurt å bli kjent med strukturen av den trykte. Dette vil hjelpe avgjøre behovet og ønsket om å bære på fem minutters Journal.