12 minutters trening for iPhone - når du ikke ønsker å gå på treningsstudio

Det har lenge vært min trening er delt inn i 2 deler: et treningsstudio og en stadion. Endelig, jeg gå når jeg er for lat til å komme til rommet, eller til feil tid når tegnings ender. Nylig, i min idrett diett lagt til et annet element: Trening hjemme, som jeg gjør med hjelp av 12 minutters trening app.

Dette tillegget inneholder dusinvis av forskjellige øvelser som ikke legger i verre jogging eller treningsstudioet.

I søknaden er det tre typer trening: 12 minutter, 16 minutter og konkurranser. Sistnevnte er veldig interessant. Du får et visst sett av øvelser og du angi hvor mye tid du har utført den til fremtiden for å forbedre poengsummen din.

Resten av treningen er som følger: 30 sekunder trene, 10 sekunder hvile, men kan disse tidsperiodene konfigureres.

I programmet kan du se hvordan du utfører visse oppgaver. Alle øvelsene er delt inn i kategorier, avhengig av nødvendig utstyr. Hvis du er i huset, og du ikke har noen treningsutstyr, kan du velge å utøve sin egen vekt.

Programmet i seg selv er trening, og hvis du liksom ikke liker, er det tilstrekkelig å ryste gadget og mosjon endringer i en ny. I løpet av klassen, vil den smarte telefonen piper i begynnelsen av øvelsen og hvile.

12 minutters trening - dette er en utmerket mulighet til å studere hjemme når du ikke ønsker å gå på treningsstudio eller en joggetur. Det eneste negative er ikke engang i søknaden, og det er svært vanskelig å overvinne deg selv og begynne å trene hjemme. Men, hvis du begynner, kan du nesten ikke stoppe.

nedlastingQR-kode

12 Minute Athlete

Utvikler: 12 Minute Athlete

Pris: Gratis